中醫(yī)提醒：刮痧減肥不要太用力

　　刮痧是通過此舉穴位，加速代謝率而達(dá)到減肥效果的。所以刮痧減肥非常安全，但是刮痧減肥一定要堅(jiān)持，如果能配合按摩效果會(huì)更顯著。刮痧減肥也有誤區(qū)，很多人認(rèn)為一定要用來(lái)刮才能獲得理想的效果，其實(shí)不是這樣的，刮痧減肥一定不要太用力，下面一塊兒來(lái)詳細(xì)了解刮痧減肥的注意事項(xiàng)吧!

　　1、每周2-3次

　　自己在家里做刮痧按摩，每周2-3次就足夠，當(dāng)然你也可以每天抽些時(shí)間來(lái)做，但每次不要刮太久，這樣不但沒有太大的效果，還會(huì)令身體的體液循環(huán)失衡，每天一點(diǎn)一點(diǎn)地持續(xù)下去效果會(huì)更明顯。

　　2、搭配按摩霜

　　如果令刮痧板與皮膚接觸的話，恐怕很容易刮傷皮膚，盡量在按摩之前，涂抹一些按摩霜或精油，讓刮痧板能在皮膚表面順滑地移動(dòng)，功效提升的同時(shí)又不怕對(duì)皮膚造成傷害。

　　3、不要太用力

　　很多人認(rèn)為刮痧減肥一定要用力刮，才能達(dá)到理想的減肥效果，其實(shí)刮痧減肥期間無(wú)需過度用力刮拭皮膚，所以也盡量不要太用力，否則會(huì)弄傷皮膚，盡量輕輕地，利用刮痧板邊緣來(lái)刺激淋巴，讓體內(nèi)的毒素與廢物順著你的按摩流動(dòng)起來(lái)。

　　4、忌用人群

　　刮痧減肥上述注意事項(xiàng)一定要禁忌，這樣才能讓你瘦的更健康!

　　患有皮膚炎癥、白血病、血小板過少、容易出血的人群不能用刮痧療法，另外，外傷、骨折、術(shù)后2個(gè)月內(nèi)等情況也盡量要避免，而處于生理期則要回避腹部，懷孕中要回避腿部、腹部與腰腹的刮痧按摩，還有患有靜脈腫瘤的部位也不要刮痧哦!