刮痧減肥需要警惕的誤區(qū)

　　中醫(yī)刮痧減肥,利用刮痧器具,有步驟地對患處皮膚及穴位進(jìn)行刮動摩擦，以健脾利濕、化濁祛積、清瀉胃火、通腑導(dǎo)滯、疏肝理氣、補(bǔ)益脾腎，從而有效地改善微循環(huán)，清潔體內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌功能，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。

　　刮痧減肥需要注意以下幾個方面：

　　①飯后1小時后才可以刮痧，且刮痧器具一般選用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如銅錢、塑料品等，同時也需要選擇適宜的介質(zhì)，面部刮痧時應(yīng)選擇沒有刺激性氣味、清淡的介質(zhì)，身體刮痧時可選擇具有活血、散寒、通絡(luò)性質(zhì)的介質(zhì)。

　　②做換膚術(shù)不足2個月者忌面部刮痧，洗眉過深造成肉芽生成者忌面部刮痧;面部刮痧力度應(yīng)柔和，不以出痧為目的。

　?、酃勿疬^程中，應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口，夏季刮痧時，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位;避免在血管、神經(jīng)豐富的區(qū)域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等，因為一旦方法錯誤，用力不當(dāng)，可能刮傷表淺神經(jīng)或微血管。

　?、萸耙淮喂勿鸩课坏酿鸢呶赐酥?，不宜在原處進(jìn)行再次刮試，再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

　?、芄勿鸾Y(jié)束后，最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水或姜茶水)，并休息15-20分鐘;身體刮痧的30分鐘以內(nèi)不能用涼水洗澡，3小時后可用溫水洗澡，建議最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小時內(nèi)不化彩妝，不熱敷面，1小時內(nèi)不用冷水洗臉。