3款海帶減肥湯 消滅肚腩最給力

　　在中醫(yī)減肥藥膳中，海帶一直是非常受歡迎的。海帶減肥湯不僅營養(yǎng)豐富，而且熱量低，豐富的膳食纖維非常適合減肥食用。下面小編就為大家?guī)?款海帶減肥湯！

　　一、韓式海帶湯

　　吃海帶能減肥，在家中，海帶更適合做湯或涼菜。

　　牛肉1塊(好像用的是里脊)放到一鍋開水里煮，等到牛肉爛了,撈出來。泡好的海帶切段,放到牛肉湯里，牛肉切成粗絲，也放到湯里煮，等到海帶熟了(很軟很軟)，放入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種)再煮一會就好了。

　　二、海帶燉排骨

　　海帶燉肉雖然相對比較麻煩，但是也是烹飪中不錯的選擇。

　　主料：豬排骨300克。海帶15克。蔥段、姜片、鹽、胡椒粉少許。

　　將豬排洗凈、瀝水，改成塊狀，放入沸水中氽一下，撈起洗凈，瀝水待用。將海帶放入清水中泡約1小時，洗去雜質(zhì)，瀝水切成片狀，用開水燙一下，瀝水待用。砂鍋加適量水，放到中火上，放入豬排、蔥段、姜片，燒開，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火，燉至五成熟時，放入海帶，視豬排肉爛時，放入鹽、胡椒粉，起鍋即可。

　　三、海帶肉絲蛋湯

　　水發(fā)海帶150克(切成細(xì)絲)，雞蛋1只，瘦豬肉絲20克。待鍋中水開后，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內(nèi)做成湯，再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調(diào)料放入盤中，將湯沖入即可。這樣可保持此菜的鮮度和嫩綠色調(diào)。

　　上述三款海帶減肥湯，不僅營養(yǎng)豐富，而且熱量都很低，想要瘦身可以隨意搭配到自己的減肥食譜中!