氣功減肥法 一個神奇的方法
氣功減肥法好嗎?你聽說過氣功減肥法嗎?氣功能減肥是因為它要求練習(xí)者不能吃食物!在此基礎(chǔ)上,通過氣功鍛煉,把注意力轉(zhuǎn)移到氣功上去,減輕饑餓感,調(diào)整身體新陳代謝來達(dá)到減肥效果,在這里為大家推薦聚散呼吸氣功減肥法:
氣功減肥法 一個神奇的方法
眾所周知,呼吸有調(diào)節(jié)水液代謝的作用,利用吸氣與呼氣引起膈肌的運動,加速意念上的調(diào)節(jié),使水潴留性肥胖的水腫得以消散,但這與真正的“水腫性肥胖”(持續(xù)性水腫)有所不同,它只對單純性肥胖并伴有水腫者有良效。

練法: ①姿式:以仰臥為主,以站式為輔。
?、诤粑c意念:吸氣時,意想周身之氣從各處向腰能處命門穴聚合,同時提肛收腹;呼氣時,意想氣由命門穴向四肢散發(fā)。
?、勖看尉毠?0一60分鐘,1日練2次。明子注:這個方法比較有趣,與太極的直腿松腰法意念運用有相似處。
飛華網(wǎng)小編提醒:患有代謝功能紊亂的人,使用氣功減肥,會使機體脂肪酸大量分解,血液中的脂肪酸過高,呈現(xiàn)嚴(yán)重的代謝性酸中毒,對全身的損傷和危害則明顯地大于減肥效果。
- 上一篇:如何豐胸按摩 4個小動作摸出有料胸部
- 下一篇:3個瘦臂按摩減肥法 防止贅肉再次來襲