自己按摩減肥穴位 為食道減負(fù)瘦腰身

　　只要掌握了正確的按摩減肥穴位，那我們自己也可以當(dāng)回老中醫(yī)，給自己每天按摩按摩減肥穴位，不僅僅給腸胃減負(fù)，同時還會輕松減肥，所以一起跟隨中醫(yī)小編去學(xué)學(xué)中醫(yī)按摩減肥法吧。

　　中醫(yī)按摩減肥 中脘穴：加快胃蠕動。

　　常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

　　中醫(yī)按摩減肥 上脘穴：為食道減負(fù)。

　　上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

　　中醫(yī)按摩減肥 下脘穴：讓毒素不滯留。

　　飛華網(wǎng)中醫(yī)小編提示：這三個穴位的中醫(yī)按摩減肥最好的效果是清晨7點(diǎn)—9點(diǎn)最佳，因為這一時段正是胃經(jīng)工作時間，消化系統(tǒng)異常旺盛。

　　下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。