不同體質(zhì)人的中藥瘦身配方

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  藥補(bǔ)不如食補(bǔ),這時(shí)中醫(yī)養(yǎng)生最核心的理念。當(dāng)藥補(bǔ)與食補(bǔ)相結(jié)合時(shí)養(yǎng)生效果是否更佳呢?最近幾年中醫(yī)藥膳已經(jīng)應(yīng)用于減肥大道中了,不僅能助于減肥瘦身,更能很好的養(yǎng)生。但是大家又了解多少呢,哪些人適合藥膳瘦身?小編今天來為你們一一揭秘。

不同體質(zhì)人的中藥瘦身配方
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  不同體質(zhì)人的中藥瘦身配方

  適用人群

  1、對(duì)于因不良飲食習(xí)慣造成的肥胖最為適合,對(duì)于由疾病引起的繼發(fā)性肥胖不適合。

  2、對(duì)于腹部脂肪堆積過多的人更為適合對(duì)于其他類型的肥胖相對(duì)較差。

  3、對(duì)于單純脂肪增多的肥胖較為適合,對(duì)于以肌肉增多為主的肥胖不太適合。

  適用類型

  1.清熱型

  對(duì)象:30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內(nèi)熱量多余,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫(yī)來看,除了消脂、利尿外,關(guān)鍵是清熱。

  使用藥材:

  決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。

  綠茶,屬?zèng)鲂?,可以消脂消食,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶,中醫(yī)認(rèn)為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

  2.健脾型

不同體質(zhì)人的中藥瘦身配方

  對(duì)象:有些人胖,只因?yàn)?a target="_blank">氣虛,需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常,把氣補(bǔ)足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。

  使用藥材:

  薏仁,性平,利濕,因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。

  黃耆,味甘,性微溫,補(bǔ)中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫(yī)理論中,氣虛需要補(bǔ)氣,以增強(qiáng)身體代謝的效率,黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。

  茯苓,味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿,可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。

  3.滋陰型

  對(duì)象:老年人易肥胖,中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等,中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足,這類病人除了要補(bǔ)血外還要活血。

  使用藥材:

  何首烏,降低血脂,補(bǔ)血,對(duì)老年人肥胖療效較好。

  丹參,有輕微補(bǔ)血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對(duì)冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善循環(huán)。

  4.理氣型

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