教你動手自制減肥茶

??? 減肥是件很痛苦的事,想吃的不能吃,也不敢吃太多,看見好吃的還要忍受誘惑.教你幾招自制減肥茶的方法,好喝的同時又有減肥效果.

??? 1.山楂菊花茶

??? 材料:山楂、菊花和枸杞子.

??? 做法:三者等量,可以開水沖泡或用水煮開,代茶飲用.

??? 功效:能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者.既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道,是味道很好的自制減肥茶.

??? 2.蜂蜜綠茶

??? 材料:葡萄柚一顆,綠茶、蜂蜜少許.

??? 做法:葡萄柚榨汁,綠茶用冷水沖泡約10分鐘,兩者調(diào)和,用少許蜂蜜調(diào)味飲用,每天一杯.

??? 功效:這是一款功效較多的自制減肥茶了,蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養(yǎng)顏美容、潤膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等

??? 3.荷葉茶

??? 材料:干荷葉.

??? 做法:干荷葉研磨成粗末,以開水沖泡代茶頻飲.

??? 功效:中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥.現(xiàn)在,在醫(yī)院里,仍讓肥胖病人喝荷葉茶.所以荷葉茶是簡單有效的自制減肥茶.荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其葉部也有同樣的功效.實際上,喝了這種茶以后,去廁所的次數(shù)明顯增多了.而且不光是小便,大便也變得暢通,平時一天一次,而喝茶后會增加到2-3次,便量也增多了.輕松治療便秘與消除身體水腫情況,達(dá)到減肥目的.

??? 自制減肥茶的還有很多種,想要保持好身材的你也趕快來試一試吧,好喝又減肥,你還等什么呢?動手試試吧.

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