3款減肥茶效果大PK 誰(shuí)會(huì)獲勝？

　　喝減肥茶來(lái)減肥不失為一種輕松的減肥方法，但是也要會(huì)選擇，因?yàn)闇p肥茶效果并不是一樣的，減肥茶種類(lèi)不同，刮油燃脂的效果也是不一樣的!那么在各種各樣的減肥茶排行中，哪些減肥茶效果比較好呢。哪些減肥茶常見(jiàn)并且非常適合我們呢?

　　普洱茶：油膩食物部門(mén)冠軍!

　　備受?chē)?guó)人喜愛(ài)的普洱茶富含兒茶素，能夠促進(jìn)脂肪分解，是只要在飯后適量喝點(diǎn)普洱茶就能達(dá)到減肥效果的簡(jiǎn)便減肥方法。

　　普洱茶在制作的過(guò)程中，因發(fā)酵作用咖啡因會(huì)減少;又因黑曲菌的作用，原本茶葉里含有的而成素會(huì)變成分解脂肪的“脂肪酶”。脂肪酶作為分解脂肪的酵素，可以讓減肥效果更加顯著。而普洱茶含有的另一種多酚——“聚合兒茶素”，可以抑制脂肪的吸收，飯前喝普洱茶，可以預(yù)防吃飯過(guò)程中吸入過(guò)多的脂肪。

　　杜仲茶：排泄部門(mén)冠軍!

　　杜仲茶含有的“杜仲膠”成分可以幫助排出多余的脂肪，而另一種成分“京尼平苷酸”則具有促進(jìn)脂質(zhì)代謝的功效。只要把平時(shí)喝的飲料都改成喝杜仲茶，就可以起到減肥作用。

　　白色有黏性的杜仲膠是杜仲葉特有的纖維，它可以吸收脂溶性有害成分和多余脂質(zhì)，幫助排泄。而京尼平苷酸具有很強(qiáng)的抗酸化力，可以促進(jìn)脂質(zhì)的代謝、提高肝臟機(jī)能活動(dòng)、防止老化。另外，京尼平苷酸作用于副交感神經(jīng)，擴(kuò)張血管以降低血壓、放松神經(jīng)、改善寒癥和肩周炎等。

　　熱飲或是冷飲杜仲茶都是可以的，如果覺(jué)得杜仲茶有股味道很難下咽的話(huà)，可以和麥茶等混在一起喝。杜仲茶不像綠茶或咖啡那樣含有咖啡因，因此在睡前也大可放心飲用。另外，雖說(shuō)喝杜仲茶可以減肥，但并不是說(shuō)只要喝多點(diǎn)杜仲茶就可以瘦的，喝太多的話(huà)會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以要把握好飲用的量，并配合上適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)。

　　綠茶：體脂肪部門(mén)冠軍!

　　綠茶中的兒茶素具有促進(jìn)糖分消化、燃燒脂肪、抑制脂肪和糖分吸收的功效，把平日的水分?jǐn)z取改為喝綠茶，是很適合剛開(kāi)始減肥的MM們的健康減肥方法。同樣也是小編想要推薦給不想抑制食欲、想維持健康、想方便減肥的MM們的減肥方法。

　　兒茶素是多酚的一種，因在抑制脂肪和糖分的吸收、抗酸化、燃燒脂肪、降低膽固醇等方面具有顯著功效而備受愛(ài)美女性們的注目。而且，兒茶素在預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化方面也發(fā)揮著很大的作用。

　　但是，要想達(dá)到減肥效果，一天至少要攝入500mg的兒茶素。如果是50mg容量的茶杯，那要攝取500mg以上的兒茶素的話(huà)，一天就至少要喝10杯綠茶。想方便一點(diǎn)的話(huà)，也可以直接喝一些含有兒茶素的飲料。

　　在吃飯時(shí)喝減肥茶，可以抑制攝入脂肪和糖分的吸收，塑造易瘦體質(zhì)。因此正常規(guī)律的飲食很重要!此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的配合可以讓減肥效果更佳哦!喝綠茶的最適宜時(shí)機(jī)是在飯后或運(yùn)動(dòng)前。