選擇燃燒脂肪的食物 做個(gè)瘦瘦的吃貨

　　對(duì)于肥胖的人來(lái)講：禍從口入一點(diǎn)也不假!有的人明明是一個(gè)名副其實(shí)的吃貨，可是為什么仍舊擁有一副令人羨慕的窈窕身材，這讓我們這些喝涼水都長(zhǎng)胖的人情何以堪啊!飛華網(wǎng)營(yíng)養(yǎng)師告訴你，是因?yàn)槟切┦菔莸某载浻兄约旱囊惶罪嬍吃瓌t，她們會(huì)聰明的選擇那些有助于燃燒脂肪的食物!下面的這些燃燒脂肪的食物，在減肥的同時(shí)還能清腸排毒，還能讓你的皮膚更加有光澤！

　　土豆：

　　受歡迎理由，土豆淀粉多為抗性淀粉，消化吸收慢，產(chǎn)生能量低。因此作為主食服用，不僅可以達(dá)到飽腹，還可以減肥， 是一種很好且平衡的減肥食品。

　　西芹：

　　受歡迎理由，西芹含有豐富的纖維，可以加速腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化;此外，西芹還含有大量的鈣質(zhì)，可以“強(qiáng)筋勁骨”;含有鉀，可減少體內(nèi)的水分積聚。

　　黃瓜：

　　受歡迎理由，黃瓜水分高，含多種維生素，且含有一種可抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，常吃黃瓜可以減肥。

　　辣椒：

　　受歡迎理由，熱辣辣，辣出一個(gè)好身材。辣椒可促進(jìn)腸白癜風(fēng)醫(yī)院document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";蠕動(dòng)和消化液的分泌，加快新陳代謝，雖然可以減肥， 但多食副作用大，胃腸刺激不舒適。

　　黃豆：

　　飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動(dòng)物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。

　　燕麥：

　　含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動(dòng)脈粥樣硬化。

　　看見(jiàn)了吧，聰明的吃貨就是吃這些燃燒脂肪的食物，保持住窈窕的身材的!所以不要總是抱怨自己的身材太胖，也不要想象減肥有多么多么的難，不再盲目減肥，要在聰明中瘦身!