要瘦腿 千萬(wàn)別這樣“走路”

　　你在走路時(shí)有否注意到自己使用什么“步法”?其實(shí)走路步法是大有學(xué)問的，有些走路步法有可能使你的腿型越走越粗哦。所以為了纖瘦的腿型，注意一下步法吧。畢竟要做好瘦腿運(yùn)動(dòng)之前，也要充分了解瘦腿的禁忌。

　　外八字走法

　　你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯(cuò)，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習(xí)慣，那么請(qǐng)你注意，外八字走法會(huì)使膝蓋向外、感覺沒氣質(zhì)、腿型也會(huì)變丑，甚至導(dǎo)致O型腿。

　　踮腳尖法

　　踮著腳尖走的人，其實(shí)本意是為了使步伐更美妙。由于過于在腳尖上使力。會(huì)使膝蓋因?yàn)槟_尖使力的關(guān)系而太用力于腿肚上，很容易長(zhǎng)出蘿卜腿的減肥食譜。

　　壓腳走

　　與踢著走類似，但是這種壓腳走的方式是雙腳著地的時(shí)間比較長(zhǎng)。這是快速減小肚子的方法，走的時(shí)候身體重量會(huì)整個(gè)壓在腳尖上，然后再抬起來(lái)。如果長(zhǎng)久如此下去、會(huì)導(dǎo)致腿肚的肌肉愈來(lái)愈發(fā)達(dá)，就會(huì)有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。

　　內(nèi)八字走法

　　很多日本女人那是內(nèi)八字走法?？墒沁@種內(nèi)八字走法長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)從成O型腿。

　　踢著走

　　踢著走的時(shí)候身體向前傾，走路時(shí)只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上提!所以。走路的時(shí)候腰部部恨少用力、好假走小腫步一般。如果你人跟著走的習(xí)慣，那么最好小心，以免使整條腿都變粗。

　　其實(shí)這些走路姿勢(shì)并不見得有多好看，也并不能體現(xiàn)你的特立獨(dú)行，且對(duì)燃脂瘦身毫無(wú)助力，忘記它們吧。只有那纖纖美腿才是自己本真的存在。