有趣的國外健身減肥方法

　　減肥方法各式各樣，五花八門，層出不窮!那么如今的世界，如今的時代又流行什么樣的減肥方法呢?很多人都反映減肥其實是一件很枯燥的事情!那么有沒有一些有趣的健身減肥方法，讓你對減肥充滿激情呢?

　　最好的居家健身減肥方法

　　以舞蹈為基礎(chǔ)的健身方式已經(jīng)流行開來，既然如此，尊巴瘦身課大熱也就不難理解了。這種起源于南美的、對瘦身及其有益的舞蹈課程非常受歡迎，除了在健身房你可以參加尊巴健身課程，任天堂公司近期在陸續(xù)推出一種居家尊巴游戲課程。你只需購買這個游戲軟件裝在你的電視游戲機上，就能在自家練習這種既又有效又時髦的運動啦。

　　一心多用健身減肥方法

　　21世紀女性少有健身時間，那些熱門的纖體中心也在想方設(shè)法找到這個問題的解決辦法。于是集中訓(xùn)練以及節(jié)省時間的健身班是近幾年出現(xiàn)的最熱的健身趨勢。大多數(shù)人想做那種每個地方都能鍛煉一點的運動，但同時還想在有限的時間內(nèi)獲得最有效的健身效果。目前這種專門為這種需求開辟的工作室或者健身班，會針對性同時幫你鍛煉多個地方的肌肉。而對于同樣想這樣健身的女孩子們，他們能提供30分鐘內(nèi)有效塑造手臂及臀部線條的訓(xùn)練。

　　最好的周末健身減肥方法

　　歡迎來到周六熱辣之夜……當然這個熱辣夜只是字面意思哦!在Barry的周末訓(xùn)練營中，一群抱著瘦身目的的狂熱者，甚至包括卡戴珊姐妹，她們將和你一樣，在Disco主題舞池全副武裝，準備香汗淋漓一把。這種跳舞派對包括有氧運動，塑性運動，雙人運動以及各種器材運動，減肥的姑娘們再也不用擔心要犧牲休閑時光去枯燥健身了。

　　這些健身減肥方法都是國外很是流行的方法，既有趣還很有效果，所以想要減肥的美眉們可以減肥的時候樂此不疲，選擇適合自己的趕緊試試吧