產后怎么減肥 速變瘦美人

　　產后怎么減肥一直是困擾新媽的煩心事。產后怎么減肥，關鍵是要找到合適的時機，在加上合適的減肥方法，等天時地利人和具備之后，整出一個合理的減肥計劃就能戰(zhàn)勝產后肥胖了!在產后6個月了做一下的減肥計劃產后就能有效瘦身!

　　產后怎么減肥——游泳

　　游泳是趙薇認為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉的運動。她說：“每當拍攝動作片時，我都會在下榻的酒店游泳。因為拍攝文戲只會消耗50分的力氣，而拍攝動作片就會消耗120分的力氣，對體能的要求非常高。每次游上1000米，中間休息幾次?！?/p>

　　產后怎么減肥——瑜伽

　　崇尚“心理健康，萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽，因為它對調節(jié)內分泌有很大作用。她說：“我不指望用這個減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，我打算有時間要好好地練習一下。”此外，不拍戲時的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場上，既能鍛煉身體，又能放松神經。

　　產后怎么減肥——蔬菜汁多吃

　　將所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不要僅僅局限于黃瓜、番茄之類的，還要有大蒜、洋蔥、辣椒等等。這是趙薇認為“巨健康、巨減肥、巨難喝”的飲品。趙薇說意大利人之所以長得非常性感就是因為多吃番茄和洋蔥，這兩種蔬菜能夠刺激荷爾蒙的分泌。

　　產后怎么減肥，新媽不能一味的追求減肥效果而丟掉減肥質量，請記得一切的減肥一定要以身體的健康為基本!