注重減肥心理 產(chǎn)后新媽想瘦更容易

　　產(chǎn)后使很多新媽媽的身材被毀掉，在一次次減肥失敗后，越來越多的新媽媽放棄減肥。其實(shí)除了減肥方法，產(chǎn)后減肥還需注重減肥心理，只有兩者結(jié)合，才能使減肥變的更輕松!

　　首先需要了解減肥是一件非常正確的事情，它可以使您健美，使您更加愉快，能夠下決心減肥是件令人敬佩的事，能夠長期堅(jiān)持減肥更是偉大。其次，減肥的方法有千萬種，但都需要極大的恒心和毅力，才能見效。

　　從減肥開始，可以每半月固定時(shí)間用固定的方式稱量體重，每次小小的進(jìn)步都會激勵(lì)您繼續(xù)下去，讓您感覺嘗到甜頭，養(yǎng)成習(xí)慣，情緒穩(wěn)定，就可以把減肥計(jì)劃愉快地堅(jiān)持下去。

　　如果減肥效果不顯著，或者出現(xiàn)反復(fù)趨勢，則是最令人頭痛的事情，往往讓人失去減肥的決心。此時(shí)千萬不要急躁，要學(xué)會控制自己的情緒。人人都能夠?qū)ψ约旱那榫w施加影響，只要加強(qiáng)毅力鍛煉，自覺地控制自己，進(jìn)行心理調(diào)整?？梢栽囍€(wěn)定情緒，反思自己的減肥方法是否適合，請教醫(yī)師有何欠缺的地方，繼續(xù)減肥，最終一定會成功的。掌握苗條的思維方式。

　　上述減肥心理，不僅對新媽媽有效果，對于長期減肥失敗的美眉們來說也有不錯(cuò)的效果，大家一定要詳細(xì)了解!

　　最后，不要將減肥看作一件令人受約束的事情，越想約束越會想起美食的可口和減肥的苦澀艱辛。應(yīng)當(dāng)想到控制進(jìn)食只是減肥的需要，多想想減肥后成功的喜悅。此外，決不能看到減肥已經(jīng)收效就放松自己，必須將良好的生活習(xí)慣終生保持下去，鞏固減肥的成果，爭取更加美好的未來。