三方法去橘皮 只為媽媽健康瘦身

　　對(duì)于產(chǎn)后的媽媽來(lái)說(shuō)，如何快速地恢復(fù)產(chǎn)前身材，是新媽媽們最關(guān)心的事情啦，除了要減輕體重，如何去除橘皮紋紋同樣是媽媽們急切想了解的問(wèn)題，現(xiàn)在就來(lái)看看飛華小編給大家分享的產(chǎn)后瘦身經(jīng)驗(yàn)吧，讓你輕松去體重，擺脫妊娠紋，不再為產(chǎn)后瘦身問(wèn)題擔(dān)憂。

　　腹部橘皮紋的產(chǎn)生原因

　　產(chǎn)后的腰腹部是很容易產(chǎn)生橘皮紋的地方，這個(gè)部位的橘皮紋主要是脂肪性橘皮，主要是如蜂窩般出現(xiàn)的脂肪團(tuán)，遺傳、荷爾蒙激增、新陳代謝過(guò)于緩慢，都能產(chǎn)生脂肪性橘皮。要想消除橘皮紋，不僅需要對(duì)癥的減肥方法，還要選對(duì)減肥的黃金時(shí)段，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，特殊生理時(shí)期的雌性激素飆升，如青春期、懷孕期、絕經(jīng)期、月經(jīng)期等，都是消滅橘皮組織的黃金時(shí)段。

　　三招快速消除產(chǎn)后橘皮紋

　　1.多做有氧運(yùn)動(dòng)

　　對(duì)于需要健身的人來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)是最能消耗脂肪的運(yùn)動(dòng)了，瑜伽、太極拳、普拉提等運(yùn)動(dòng)可循序漸進(jìn)地降低脂肪含量，美化身體線條。根據(jù)產(chǎn)后媽媽們的身體素質(zhì)，此時(shí)應(yīng)該進(jìn)行一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，不適合從事太多劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要以自己的實(shí)際為準(zhǔn)，不能貪圖快速減肥而傷害到自己的身體健康。

　　除了多做有氧運(yùn)動(dòng)外，還需要制訂合理的飲食計(jì)劃。多吃一些熱量低的蛋白質(zhì)和蔬菜，土豆、西紅柿、菠菜、花生等富含卵磷脂，不僅可以快速消滅脂肪團(tuán)，還能通過(guò)重建細(xì)胞壁來(lái)修復(fù)皮膚組織，讓皮膚變得更光澤、更年輕、更有彈性。

　　2. 沐浴消除腹部橘皮紋

　　沐浴的時(shí)候可以用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦腹部肌膚，以刷掉腹部干燥皮屑，刺激淋巴循環(huán)，可將沐浴乳和一湯匙浴鹽混合后均勻地涂抹在肚子上，然后用冷熱水交替沖洗腹部肌膚，可以有效緊致肌膚、刺激按摩，讓你快速消耗掉腹部脂肪，恢復(fù)完美的腹部曲線。除此之外，還需定期做一做去角質(zhì)的清潔，可以充分刺激淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，去角質(zhì)每個(gè)星期進(jìn)行一次即可，不要太過(guò)頻繁，以免肌膚越來(lái)越薄，加重肌膚的敏感度。

　　如果想讓瘦身的速度更快一些，可以使用具有加強(qiáng)脂肪分解、代謝毒素效用的按摩乳，這種乳液是用馬栗樹(shù)、馬尾草、金蓮花、有機(jī)碘及有機(jī)硅等成分制成的，涂抹上以后一定要按摩，輕輕的按摩對(duì)皮膚的護(hù)理，肥胖紋、海綿組織以及贅肉的消除都有顯著效果，需要注意的是，按摩的時(shí)間要在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收。

　　3. 自制精油迅速消滅腹部脂肪

　　DIY去角質(zhì)磨砂膏

　　材料：三小勺細(xì)白砂糖、兩小勺天然純蜂蜜、半小勺甜杏仁基底油、玫瑰精油2滴

　　做法：將白砂糖與蜂蜜攪拌均勻后，加入甜杏仁油，攪拌后，加入2滴玫瑰精油攪拌均勻即可。

　　DIY淡紋按摩油

　　材料：荷荷芭油5毫升、甜杏仁油5毫升、薰衣草精油2滴、茉莉精油2滴、柑桔精油1滴

　　精油按摩方法

　　1.在沐浴露中加入3滴迷迭香精油，清洗全身，并輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋、妊娠紋的部位。

　　2.用自制的去角質(zhì)磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘后，清洗干凈。

　　3.用自制的按摩精油以打圈的方式按摩有肥胖紋的部位，15～20分鐘左右的時(shí)間即可，用后不要清洗殘留在皮膚表面的精油，讓皮膚將其自然吸收最好。

　　產(chǎn)后瘦身對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)是必經(jīng)過(guò)程，要想盡快瘦身，一定要選對(duì)方法，尤其是針對(duì)惱人的橘皮紋，只有對(duì)癥下藥，才能瘦的更迅速，如果你是一個(gè)已經(jīng)有了寶寶的準(zhǔn)媽媽，或者是即將初為人母的產(chǎn)后媽媽，不妨試試小編給你推薦的產(chǎn)后瘦身經(jīng)驗(yàn)吧，讓你很快恢復(fù)產(chǎn)后好身材，去除惱人橘皮紋。