晨起三件事 讓男士不再肥胖

　　肥胖男士也總是有借口說沒有時間減肥，沒有一個好的減肥方法!其實制定一個簡單的男士減肥計劃，晨起做好下面的三件事情，長久堅持就能告別肥胖!那么男士減肥計劃中的重要的三件事是什么呢?

　　男士減肥計劃第一件：早起一杯鹽水

　　比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。此外早上喝一杯淡鹽水有助大便通暢，補充水分和電解質(zhì)，在夏天還可預(yù)防中暑。

　　男士減肥計劃第二件：吃一個香蕉

　　香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產(chǎn)品比如大印象喝完就要跑廁所。這也說明了減肥的基本點在于暢通。

　　男士減肥計劃第三件：早餐一杯牛奶

　　一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易于購買，但肯定不會是光喝牛奶就是能減肥的。

　　男士減肥計劃中，不要小看上面的三件小事，堅持一個月就能達到難以想象的減肥效果!