經(jīng)常健身都有哪些好處 看看這個小伙是如何逆襲的

　　摘要：努力終有收獲，今年六月份，幸運的我成為了某品牌的簽約形象大使，并且是該品牌在中國的第一名簽約健身運動員，這對于我來說絕對是莫大的鼓勵，從剛開始健身我就在憧憬如果有一天可以被營養(yǎng)補劑品牌簽約，而如今，夢想也算是實現(xiàn)了。

　　Hello，大家好!我叫侯成杰，來自青島，剛剛畢業(yè)于上海華東師范大學(xué)，現(xiàn)在在北京體育大學(xué)讀研究生。很開心有這樣的一個機會可以和大家分享我的健身故事。

　　從小到大我的身體一直都比較單薄，高中畢業(yè)時身高184cm的我體重只有67KG。也就是在那個特別的夏天，我找到了人生當中最喜歡做的事情。

　　一個很偶然的機會，我去報亭買報紙，看到了一本封面上是韓國明星Rain的半裸照的健康雜志，當時的我一下子就被他的身材所吸引，碩大的胸肌，整齊的六塊腹肌，緊實的手臂線條。

　　我當時就在想，如果有一天可以練成Rain一樣的身材，那一定很酷。于是也就在那個夏天，我開始了我的健身之路。

　　剛開始去健身房的我也是一竅不通，每次去都是把健身房里所有的器械一個一組練一遍，剛開始一個月的時候身體還是壯實了一點，但一個月過后我就停滯不前了。

　　于是我就開始在網(wǎng)上搜一些健身明星的教學(xué)視頻照貓畫虎的進行訓(xùn)練，但這樣自學(xué)的方法始終也是讓我很難取得身體大的改變。之后在大學(xué)里也認識了幾個熱愛健身的學(xué)長。

　　由于當時我們學(xué)校周圍沒有健身房，所以我們每次去健身都要至少有40分鐘以上的公共交通路程;上了大學(xué)以后對健身的熱愛更像是發(fā)了瘋一樣，由于課程緊張，很多時候都是逃課去鍛煉，或者讓同學(xué)幫忙點到，被老師發(fā)現(xiàn)了就得在他辦公室站一晚上，同學(xué)都送外號“站神”。

　　作為健身的學(xué)生黨，最不容易的無非是飲食了，學(xué)校的食堂雖然飯菜豐盛，營養(yǎng)豐富，但的確不太適合追求高蛋白，低脂肪的健身一族，所以后來的我干脆就買了一個微型的電磁爐，我的大學(xué)生活也變成了寢室，健身房，教室的三點一線，而逃課訓(xùn)練和老師斗，寢室的違章電器又要和舍管阿姨斗，現(xiàn)在回想起來，大學(xué)的健身生活真的是很坎坷，但又覺得那個時候很美好，或許這就是最單純的熱愛吧。

　　2014年，在健身房姜大哥的鼓勵下，我開始走上了競技健體的道路，也真的非常幸運，第一次參加比賽我就獲得了“邁寶赫”杯全國十佳健身俱樂部男子形體組的第三名，在這我真的要感謝張英老師和李慶國老師對我的賽前指導(dǎo)。這給了我很大的信心讓我在競技健體的道路上走下去。

　　但通過比賽我也看到了自己和最頂尖的運動員之間的差距，于是我也開始潛心進行積累。所以這兩年的時間，我一直在解決自身的弱勢部位，比如我的下背部以及手臂和軀干的比例問題，以及盡力增加瘦體重。

　　努力終有收獲，今年六月份，幸運的我成為了某品牌的簽約形象大使，并且是該品牌在中國的第一名簽約健身運動員，這對于我來說絕對是莫大的鼓勵，從剛開始健身我就在憧憬如果有一天可以被營養(yǎng)補劑品牌簽約，而如今，夢想也算是實現(xiàn)了。

　　但這決不意味著結(jié)束，這只是一個新的開始，現(xiàn)在的我也正在準備8月底要在四川綿陽舉辦的全國健身錦標賽高校健體組的比賽，雖然每天很辛苦，但我依然無比的享受這個過程，因為我覺得人生當中，能夠找到一件讓你情愿燃燒，持久癡迷去做的事，一定是幸福的!

　　最后我特別想告訴那些正在為夢想奮斗的人：如果你有一個夢想，一定要去堅持，因為終有一天你會發(fā)現(xiàn)，夢里能到達的地方，你的雙腳也可以到達!

　　在健身一段時間后，我經(jīng)常會看到史蒂夫庫克，瑞安特里的健身視頻，我就在想美國，英國都可以有自己的健身明星，那我們中國人也一定可以。而我，也一直在往這個方向努力著。