南瓜減肥是什么？南瓜減肥法真的管用嗎

很多人都尋求各種不同的減肥法，那么你有沒有想過用南瓜來減肥呢？其實(shí)，南瓜是減肥的佳品，那么南瓜減肥法又有什么原理呢，以下為你講解南瓜減肥法，讓你輕輕松松地瘦下來！

南瓜減肥原理

1，南瓜含有可降低血糖、促進(jìn)胰島素分泌的成分，有助于瘦身。

2，南瓜的熱量比米飯還要低。

3，南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強(qiáng)的飽腹感又促進(jìn)消化，使大便通暢。

4，南瓜果實(shí)中有7%~17%的果膠，其吸附力很強(qiáng)，能黏合與消除人體內(nèi)的細(xì)菌及其毒性物質(zhì)，保護(hù)消化道黏膜，對(duì)消化道潰瘍有一定療效，還能黏結(jié)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。

6，南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對(duì)減肥有幫助。

5，生物堿、葫蘆巴堿和南瓜籽堿等生理活性成分能催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺，有利于排出體內(nèi)毒素、提高細(xì)胞免疫力。