想要減肥喝什么茶比較好 能夠自制的減肥茶都有哪些？

每逢節(jié)日胖十斤，尤其是中秋節(jié)快到了，很多人都會(huì)吃特別的食物。只要他們看到食物，他們就無法控制自己的嘴，導(dǎo)致大量脂肪堆積。事實(shí)上，我們可以自制減肥茶。

如何自制減肥茶？

1、三茶花減肥茶

需要3克荷葉、川穹、桔子、茉莉花、玫瑰和2500毫升水。煮沸后，將上述材料全部放入水中煮沸。玫瑰具有美容養(yǎng)顏的功效。茉莉可以清熱敗火。加入荷葉、川穹、桔子，具有減壓減肥的功效。

2.菊花枸杞減肥茶

需要3克烏梅、6月雪、5克菊花、10粒枸杞，在鍋中加入500毫升水，將上述材料放入鍋中煮20分鐘，過濾去渣，取出果汁飲用。該方法具有解毒、抗菌、抗炎、解渴的作用；特別是菊花可以美容、降低血脂，解毒減肥效果非常顯著。

三、山楂玫瑰茶

需要兩克槐花、山楂、三克麥芽、六克枸杞和一根蘿卜。在鍋里加入六碗水煮蘿卜，然后轉(zhuǎn)小火煮蘿卜。然后將上述所有材料放入其中煮15分鐘。山楂能降低膽固醇和血脂，避免消化不良；麥芽能消除食物堆積引起的胃脹和不適。槐花能緩解熬夜引起的火和痔瘡。

4、玄米茶

你需要一碗綠茶和一碗糙米。將糙米放入鍋中，用小火慢慢煎至微黃。然后將糙米和綠茶混合保存。取一小勺玄米茶，倒入適量沸水，浸泡五分鐘。

蜂蜜普洱茶

沖泡好的普洱茶可以稍微冷卻到60攝氏度，然后加入蜂蜜。它們營養(yǎng)豐富，具有清腸解毒的功效。特別是普洱茶能保護(hù)胃，抵消蜂蜜對(duì)胃的刺激。長(zhǎng)期飲用不僅能減肥，還能預(yù)防感冒。

決明子綠茶

自制茶可以減肥，對(duì)身體沒有副作用，安全有效。此外，你不能吃高熱量的食物來控制脂肪的攝入。

溫馨提示

將決明子放入鍋中，用小火炒至香味。冷卻后，將綠茶放入杯中，加入沸水，浸泡五分鐘。該方法具有清熱平肝、潤(rùn)腸排便、排出體內(nèi)毒素的作用。