秋季想要減肥和什么茶比較好 自制健康減肥茶的方法都有哪些

每個(gè)人都認(rèn)為減肥似乎很困難，直率地說(shuō)，我們沒(méi)有毅力或找不到合適的方法，只要你找到方法并堅(jiān)持，減肥遲早會(huì)減肥，減肥專家推薦四種老中醫(yī)減肥茶，自制秋季減肥茶配方。

DIY自制減肥茶

秋天是正常身材的女生貼秋胖的時(shí)候了，但是對(duì)于胖人來(lái)說(shuō)，不僅不能貼秋胖，還要想辦法不讓秋胖上半身，快速減肥。

減肥可以說(shuō)是一件困難或非常簡(jiǎn)單的事情，只要你堅(jiān)持毅力，清楚地了解他們的體質(zhì)，找到最合適的方法，你不能減肥，只是說(shuō)可能不那么快，以下老中醫(yī)推薦幾種減肥茶，非常適合減肥，可以加速你的減肥效果，你可以根據(jù)自己的體質(zhì)和要求選擇你想要的，除了喝茶至少喝三杯，飯后或下午茶可以喝，效果很快哦。

桑葚茶

制作材料：干桑椹3美元或新鮮桑果22（選擇一種），一小勺冰糖。

做法:先將干桑椹浸泡在熱水中5分鐘，倒出水，再加入冰糖400cc沸水用小火煮，直到香味飄出來(lái)，你可以把渣倒出飲用汁。

功效：桑椹具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏效果，還能去除體內(nèi)油脂，起到很好的潤(rùn)腸通便效果，對(duì)減肥有很好的效果。

酸溜根茶

生產(chǎn)材料：山楂10克，薺菜花10克，玉米須10克，茶樹根10克，糖一點(diǎn)。

做法:將所有材料洗凈，磨成碎片，用清水煎煮，最后取汁飲用。

功效：這種減肥茶具有很好的利尿減脂效果，非常適合肥胖者和高血壓患者。

明荷茶

制作材料：決明子6克，荷葉3克，大黃3克，茶葉3克。

做法:先將所有材料洗凈，然后用沸水浸泡20分鐘，倒出茶渣，喝泡好的茶。

功效：荷葉和決明子都有減肥的效果，更重要的是，它們可以消除身體的水腫。同時(shí)，大黃也有很好的消積潤(rùn)腸作用。只要你堅(jiān)持喝酒，你就能達(dá)到很好的減肥效果。

菊花普洱茶

制作材料：菊花5-6朵，普洱茶適量。

功效：菊花具有祛痰瀉熱、明目清神的良好功效，而普洱茶具有消除身體油脂、促進(jìn)消化的功效。非常適合秋季干燥天氣減肥。

做法:用熱水沖泡普洱茶，倒出水，第二次泡茶時(shí)加入菊花，用小火煎15分鐘。