能夠瘦臉的瑜伽方式都有哪些 教你幾招輕松瘦成瓜子小臉

每個女孩都想看手相，但并非每個人都能如此幸運(yùn)地?fù)碛幸恢皇帧?/p>

但我們可以通過后天的努力來改變我們的面貌。

以下aimei.com迷你編輯會教你兩個瑜伽動作，讓你有一張令人羨慕的小臉，消除雙下巴。

此外，它還能疏通面部神經(jīng)血液，使面部皮膚更好。

小臉瑜伽(1) 瑜伽不僅能塑造面部線條，還能緩解頸部肌肉僵硬，促進(jìn)頸部和面部血液循環(huán)。

第一步:折疊手，分開五個手指。

把中指放在下巴的頂部。

此時不妨微笑，放松面部肌肉。

深呼吸，做好準(zhǔn)備。

第二步:吸氣時，用雙手慢慢抬起下巴，讓頭盡可能向后傾斜，然后最大限度地伸展前頸。

深呼吸3次。

第三步:雙手交叉放在頭上。

吸氣，準(zhǔn)備好。

然后慢慢呼氣，同時低下頭，頭頂上的手稍微用力向下。

最大限度地伸展后頸。

深呼吸3次。

小臉瑜伽(2) 瑜伽不僅能消除丑陋的雙下巴，美化下巴曲線，還能重塑鎖骨。

第一步:雙腿張開，膝蓋彎曲，雙手放在身體兩側(cè)，躺在墊子上，貼在地上。

深呼吸5次，然后回到原來的位置，重復(fù)大約10次。

用腹肌的力量支撐你的身體。

第三步：吸氣時，弓起胸部和背部，使頭部靠在墊子上。

深呼吸，做好準(zhǔn)備。

第二步:輕輕抬起臀部，讓手放在臀部下面，然后輕輕按壓手背。