游泳減肥好還是跑步減肥好呢？游泳減肥效果高于減肥

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現(xiàn)在很多人覺得很胖，想減肥，尤其是女性朋友，總是覺得胖，會(huì)找到各種減肥方法，但有些減肥效果不理想，甚至副作用，有些人會(huì)選擇跑步鍛煉，有些人會(huì)選擇游泳減肥，所以，游泳減肥好還是跑步減肥好？讓我們一起看看吧。

游泳減肥好還是跑步減肥好呢？游泳減肥效果高于減肥

1.從能量消耗的角度來看，當(dāng)強(qiáng)度(心率)相同時(shí)，兩者消耗的熱量相似，游泳略高于跑步。

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