晚上吃稀飯能夠減肥嗎？減肥晚上吃什么好？

現(xiàn)在很多朋友也想減肥，但找不到減肥的好方法，同時通常我們也想養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是飲食習(xí)慣，這將更好地幫助減肥，很多朋友也問小化妝，晚上吃粥可以發(fā)揮很好的減肥作用，事實上，只吃粥可以減肥。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時，應(yīng)注重物理減肥和減少飲食.不應(yīng)以口服藥為主.常用的減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術(shù)減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中，藥物減肥不能廣泛使用.藥物減肥是在上述理化減肥的基礎(chǔ)上最終采用的減肥方法.藥物減肥有食欲抑制和代謝促進(jìn).