低卡排毒食物怎么吃都瘦？低卡排毒食物如何吃都瘦

女性朋友都想有邊吃邊瘦的妙招，這樣就能苗條美味雙豐收了。其實(shí)，只要選擇對(duì)的食物，你就能讓自己一直處于窈窕最盛期哦！下面，小編給你推薦9種卡路里低的食物，它們有助排毒和加快燃燒脂肪，助你輕松快速瘦身。

1、蘆筍

所含熱量：19大卡/每100克（可食部分）

排毒功效：★★★★☆

燃脂功效：★★★☆☆

排毒原理：蘆筍雖然在價(jià)格上比其他的蔬菜要貴，但是它的口味非常清香鮮美，是美味的減肥食品選擇。它含有大量的植物纖維，有助加快腸胃的蠕動(dòng)，從而有助健康減肥哦！

燃燒脂肪原理：蘆筍含有大量的維生素、葉酸和多種微量元素，能幫助你加快體內(nèi)的脂肪燃燒，有助減少贅肉的堆積。

2、冬瓜

所含熱量：11大卡/每100克（可食部分）

排毒功效：★★★★★

燃脂功效：★★★☆☆

排毒原理：夏季多吃冬瓜不僅能清熱解暑，還具有利尿排毒的重要作用。另外，它含有的鈉元素較少，有助消除水腫現(xiàn)象。

燃燒脂肪原理：冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可加快人體的新陳代謝，有助減少體內(nèi)的脂肪堆積，是減肥瘦身的佳品。

3、花椰菜

所含熱量：24大卡/每100克（可食部分）

排毒功效：★★★★☆

燃脂功效：★★★★☆

燃燒脂肪原理：花椰菜含有非常豐富的維生素C，而維生素C是能幫助你燃燒脂肪的重要營(yíng)養(yǎng)成分，也是快速減肥的理想物質(zhì)哦！

排毒原理：花椰菜的熱量非常低，還含有大量的纖維素，不僅能增加飽腹感，還能消除便秘，能起到邊吃邊瘦的理想瘦身效果。