沐浴減肥法有效果嗎？正確洗澡也可以減肥

洗澡也能減肥嗎？也許很多人不相信，但事實(shí)是，只要你掌握了洗澡的小細(xì)節(jié)，你就可以幫助你輕輕地減肥哦。

噴頭沐浴減肥法

用噴嘴噴出的強(qiáng)水流不斷地清洗和按摩身體的各個(gè)部位，特別是在有脂肪的地方。注意從遠(yuǎn)離心臟的部位清洗按摩。

搓擦減肥法

摩擦可以放松肌腱，促進(jìn)血液循環(huán)，消除多余的脂肪。先浸泡，然后用泡沫豐富的沐浴棉摩擦。不要用力過(guò)猛，以免損傷皮膚。

局部沐浴減肥法

沖洗身體的某個(gè)部位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，像全身浴一樣發(fā)揮局部減肥消除疲勞。

泡熱水澡時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以更直接地利用水壓和浮力來(lái)減肥，促進(jìn)出汗和熱量消耗。水位應(yīng)該達(dá)到浴缸的七到八分鐘。浸泡后，用肥皂或沐浴露清潔全身。

洗澡瘦身操