檸檬可以減肥嗎？推薦檸檬消脂有奇方

消除油膩控制食欲，檸檬是當然是上上之選。當你吃了一頓烤肉或是火鍋，配合一杯檸檬水熱量就會馬上消失，檸檬這有么大的用處你都知道嗎?想要減肥的姐妹們只要準確運用檸檬，用不了多久你就能感受到檸檬為你身體帶來的驚喜了。

每天一杯快速瘦檸檬消脂有奇方

對檸檬的大家一定都相當熟悉了，酸酸的味道就來自于檸檬酸。檸檬酸進入體內后，馬上形成一個檸檬酸循環(huán)，而我們從食物中攝入的糖分、脂肪等會快速轉化成能量源，供給檸檬酸循環(huán)所消耗，從而活化代謝，打造疲勞物質、脂肪無法積聚的易瘦體質。

檸檬清新的香味能有助于你緩解壓力，控制食欲，避免飲食過度。

而早上喝上一杯溫熱的檸檬水，就不用擔心會令身體和內臟冷卻，進一步促進血液循環(huán)。

◎檸檬溫水減肥法要怎么做?

STEp1:榨汁

將檸檬洗凈，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。

STEp2:兌水

用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水，然后慢慢地喝，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。

STEp3:攪拌

將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點水，大概1杯左右也OK。