減肥期間吃豆腐會(huì)胖嗎？豆腐有利于減肥嗎？

減肥期間當(dāng)然要注意正確的選擇一些食物了，因?yàn)橛械臅r(shí)候食物熱量過多，自然不利于減肥，而豆腐是我們常吃的一種食物，在減肥期間當(dāng)然是可以吃的，還有很好的生津潤燥，清熱解毒功效，但是要注意任何的食物吃多了也會(huì)造成不良影響，容易引起消化不良或者是促使動(dòng)脈硬化形成。

1、豆腐味甘性涼，有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。不過豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會(huì)危害健康。

2、引起消化不良:豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。

3、促使腎功能衰退:人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)，會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能衰退，不利于身體健康。

4、促使動(dòng)脈硬化形成:豆制品中含有豐富的蛋氨酸，在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸，半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成。

6、促使痛風(fēng)發(fā)作:豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是痛風(fēng)病患者要少食。

5、導(dǎo)致碘缺乏:大豆含有皂角苷的物質(zhì)，不僅能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。