香蕉吃多了會發(fā)胖嗎？多吃香蕉可減肥

在我們身邊有一種說法，吃太多甜的東西，容易使人發(fā)胖。但是很多人對香蕉情有獨鐘，每次看到香蕉對自己來說都是一種誘惑。那么香蕉吃多了會發(fā)胖嗎?

從食物熱量上來看，香蕉的不會產(chǎn)生大量熱量的。但是如果長期吃大量香蕉，會對脾胃的功能有所影響，從而使食物的消化受到影響。這時可能就會出現(xiàn)肥胖了。

那么，吃香蕉就會發(fā)胖嗎?答案是否定的，香蕉性寒，有潤腸的作用，適量的進食后，可以促進腸胃的蠕動。它的好處還有很多，香蕉因其含有豐富的鉀，使它還有預(yù)防高血壓的作用。香蕉中的蛋白質(zhì)還會刺激機體的T細胞，增強機體的抗癌能力，它分泌的蛋白質(zhì)也會被腸胃直接吸收，所以比其他抗癌蛋白質(zhì)效果更佳。

那么，香蕉吃多了會發(fā)胖嗎?這時就要說到香蕉的緩解便秘的功能了，由于香蕉可以緩解便秘的癥狀，所以它是不會使人發(fā)胖的。另外還要注意，在中醫(yī)學(xué)上來說，空腹是不可以吃香蕉的。

我們最關(guān)注的香蕉的功能就是，吃香蕉會不會胖，其實適量的吃還能減肥。這是為什么呢，有的人就會問，不是都說香蕉吃多了會發(fā)胖嗎?怎么還能減肥了，聽我慢慢說。香蕉因為它容易填飽肚子，一根香蕉大約和半碗飯的熱量相近。所以許多人就想靠香蕉減肥，但我前面也說過了，香蕉不建議空腹吃，所以最好和其它一些低熱量的食物一起食用，方能達到減肥的效果。只要控制好吃香蕉的量吃香蕉是不會發(fā)胖的，反而還有減肥的功效，是不是很意外呢。