排毒減肥吃什么好？推薦5款粥品幫你忙

為什么“便秘現(xiàn)象”往往伴隨著肥胖人士，這是因為體內(nèi)的廢物毒素排不出去，都堆積在身體里，自然就胖了，而且肚子也會慢慢變“大”。想要減肥瘦肚子，首先要排毒，而晚餐飲食就很必要。那么晚餐吃什么排毒減肥呢？下面就讓我們來看看！

1、蜂蜜粥

將白米洗凈后裝入鍋中，然后加入適量的清水熬成白米粥，待熟時加入適量的蜂蜜，再煮二分鐘即可。蜂蜜粥可以作為晚餐主食食用。能潤腸通便，有效幫助便秘型肥胖人士減肥成功。

2、香蕉粥

大概兩只香蕉即可，先將香蕉去皮，放入碗中搗成泥狀。然后熬一鍋白米粥，待熟時加入香蕉泥和白糖。香蕉粥也可以當做減肥主食吃，大家都知道香蕉有減肥效果，而香蕉粥更有清熱潤腸和潤肺止咳的功效。

3、鮮葵粥

先將葵菜洗凈后切成細絲狀，然后用大米熬煮成白米粥，待熟時加入切好的葵菜，再煮二分鐘即可。鮮葵粥有清熱潤腸和涼血解毒等功效。非常適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，能幫助便秘型肥胖人士減肥成功。

4、芝麻粥

抓一把30G左右的黑芝麻洗凈放入鍋中，再將100G左右的粳米淘洗干凈一同放入鍋中，然后倒入適量的清水熬煮成粥即可食用。多吃對減肥非常有效。

5、無花果蜜糖粥

將白米洗凈后裝入鍋中，然后加入適量的清水，待水燒沸騰后放入30G的無花果，熬煮成粥。出鍋后可以放入適量的蜂蜜作為調(diào)料。

以上這幾款粥品，幫助排毒減肥，晚餐這么吃，絕對讓您瘦噢！