血壓一直在160mmHg左右怎么辦

正常血壓范圍是130/85mmHg，因此血壓一直在160mmHg左右通常屬于血壓升高的情況，建議通過控制飲食、運動鍛煉、口服藥物等方法降低血壓。

1.控制飲食：長期進食高脂肪食物，可能會導致人體血壓明顯升高。建議患者在飲食上進行調整，應以清淡飲食為主，盡量不要食用過多油膩性的食物，可適量進食豆類食物或新鮮水果，如蘋果、豆腐等，對于血壓的控制能夠起到改善的作用。

2.運動鍛煉：血壓升高可能是肥胖引起的，此時建議通過運動鍛煉的方法來進行改善，如跑步、打羽毛球等，從而達到減肥的效果，也可以幫助血壓下降。

3.口服藥物：血壓明顯升高時，建議在醫(yī)生指導下口服硝苯地平片和尼莫地平片、復方利血平片等藥物進行治療，能夠達到輔助降低血壓的效果，也可以把血壓控制在合理的范圍。

除以上方法外，還有其他方法，如急救治療、手術治療，建議患者及時到醫(yī)院配合治療。