紅綠豆瘦身粥的做法，流程和方法的簡單說明

在現(xiàn)實生活當中很多女孩子都會在減肥的過程當中服用紅豆綠豆瘦身粥，這個紅綠豆瘦身粥確實是比較不錯的，它能夠很好的減肥。但是這種食物的做法流程是什么嗎?它的食物流程到底有哪些呢?我們來簡單的說一下紅綠豆瘦身粥應該如何來進行制作。

一、選擇好食材和材料

首先大家要選擇好食材和材料，比如說紅豆100克，綠豆100克，山楂大概30克左右就好了，還有購買大棗十個。將購買好了食材和材料之后才能夠進行下一步的制作。

二、紅豆以及綠豆燉亂

第二步就是把所有的材料共同放在一個鍋當中，然后加入1000毫升的冷水，這樣用小火慢慢的燉煮，直到我們的紅豆以及綠豆燉亂了為好。紅豆和綠豆在煮之前最好用冷水浸泡一個小時，因為這樣比較容易煮爛，如果不用冷水浸泡的話術起來是比較費勁的。

三、成兩份飲用

第三個步驟就是等做好了之后把它分成兩份兒，一份兒稱熱的時候在里面加入山楂和紅棗，然后在一起吃下另一份兒用保鮮膜把它包好，放入冰箱當中進行冷藏。其實冷藏的紅綠豆其瘦身效果也是比較不錯的，冷藏之后進行服用非常良好，而且也是夏季必不可少的一種飲品。

上面所介紹的這幾種方法都是紅綠豆瘦身粥的制作方法和模式，它的制作方法比較的簡單，只要我們按照一定的流程來進行制作就好了。必須要按照正規(guī)的方式和方法來進行制作，這樣才能夠保障這種瘦身粥的營養(yǎng)度。