“肥胖”有車一族的隱形殺手

肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

愛美的女孩子身上有一點(diǎn)點(diǎn)肉就覺得胖，財(cái)大氣粗的東北漢子覺得啤酒肚傍身才叫有氣勢。那么肥胖到底是該如何界定呢，簡單的方法有兩個(gè)：

1、BMI指數(shù)

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高2（m）

過輕：低于18.5

正常：18.5-23.5

適中：20-25

過重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

特別值得注意的是，如果您的BMI指數(shù)超過了32，那么現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為節(jié)食和鍛煉已經(jīng)不能夠幫助您回歸到正常的體重。

2、腰圍

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，男性腹圍≥2250px（即腰圍2尺7），女性腹圍≥2125px（即腰圍2尺5）判定為腹型肥胖。

健康肥胖？NO！

現(xiàn)在很多人號稱“我胖但是我健康”，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念，嚴(yán)格來說肥胖是不可能健康的。肥胖所帶來的癥狀有很多：心腦血管疾病、糖尿病、新陳代謝紊亂、不孕不育、脂肪肝、酒精肝等等。

胖很富態(tài)？NO！

在物質(zhì)生活極其豐富的今天，肥胖成了一種附屬品。有些人自我安慰的將肥胖賦予了新的概念――富態(tài)！這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的觀念，有人說：“肥胖不僅不富態(tài)，甚至是一種病態(tài)！過多的脂肪堆積在體內(nèi)會對五臟六腑造成擠壓，久而久之疾病就找上門來了?！?/p>

手術(shù)折騰？NO！

很多肥胖及糖尿病患者拒絕做手術(shù)的原因之一就是覺得手術(shù)太傷元?dú)?，其?shí)這種觀念是不對的?，F(xiàn)在的減重手術(shù)全程采用微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后第二天下床活動，第三天可以請流質(zhì)飲食、一周左右出院。減重和降血糖的效果在術(shù)后就有所體現(xiàn)。

說了這么多肥胖的危害，那么到底該如何避免肥胖呢？

1、BMI指數(shù)＜32管住嘴邁開腿

減肥其實(shí)并沒有大家想象的那么痛苦，總結(jié)起來就是“管住嘴邁開腿”這六個(gè)字，有車一族們平時(shí)在單位可以選擇不坐電梯，吃完飯后適當(dāng)散散步。

“飲食要控制也要精致，出門應(yīng)酬用紅酒取代白酒、家里做菜用橄欖油取代豆油、吃肉要多吃白肉?！?/p>

2、BMI指數(shù)＞32運(yùn)動節(jié)食無效

上面我們也說到了，如果您的BMI值大于32,那么現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為運(yùn)動和節(jié)食已經(jīng)沒有辦法幫助您回歸到健康的體重范圍。這個(gè)時(shí)候就不得不借助醫(yī)學(xué)的力量了。

眾所周知，重度肥胖患者往往伴隨著糖尿病的困擾，合理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、藥物控制、血糖監(jiān)測和健康教育，一直被稱為治療糖尿病的“五駕馬車”。而“第六駕馬車”――手術(shù)治療，近年來正受到越來越多糖尿病患者的關(guān)注。

目前減重和代謝外科的腹腔鏡減重與糖尿病手術(shù)是一種微創(chuàng)手術(shù)，其優(yōu)點(diǎn)在于只需在腹部穿刺4-5個(gè)0.5-30px的小孔，創(chuàng)傷小、出血少、恢復(fù)快，并發(fā)癥相對較少。手術(shù)項(xiàng)目有腹腔鏡胃旁路術(shù)和腹腔鏡袖狀胃切除術(shù)。

腹腔鏡胃旁路術(shù)其方法是在胃的上部建一個(gè)約可容納30ml的小胃囊，限制食物的攝入量；遠(yuǎn)端空腸和小胃囊吻合，使食物繞過胃大部、十二指腸和第一段空腸，極大的控制食物攝入和吸收。腹腔鏡袖狀胃切除術(shù)的方法是順著胃大彎的走行方向保留2-150px幽門以上胃竇，沿胃長軸切除胃的大部，切除全部胃底，使殘留的胃呈“香蕉狀”，容積在150ml左右。