飯前吃零食會胖的嗎？

零食是我們大多數(shù)人都為之熱愛的食物，因為它們吃起來很美味，并且有許多不同種類的零食每種零食又都能有不同的口味，因此成為許多人離不開的一種食物了。閑來無事時看電視時我們都會習(xí)慣的吃點什么來解解饞，那么飯后吃零食好不好呢?就是今天小編要給大家介紹的內(nèi)容了。

西醫(yī):飯后吃零食易發(fā)胖武警北京第三醫(yī)院王淑蘋醫(yī)生介紹，零食是導(dǎo)致長脂肪的罪魁禍?zhǔn)?，它們雖然好吃，但不一定有營養(yǎng)。

王大夫說，零食與甜食同樣熱量非常高，一袋薯條的熱量幾乎相當(dāng)于一頓正餐的熱量。同時，由于工作繁忙等因素，很多人都習(xí)慣晚餐吃得比較豐盛，這本身已經(jīng)很不合理，如果緊接著不斷吃零食，不發(fā)胖才怪。同時，肥胖也是患膽結(jié)石的重要基礎(chǔ)。

同時，王大夫還講，肥胖是萬病之源，如果不注意飲食習(xí)慣，發(fā)胖后還會引起糖尿病、脂肪肝等疾病。中醫(yī):易引起腸胃痙攣北京中醫(yī)醫(yī)院王國瑋醫(yī)生介紹，飯后緊跟著吃零食，會給身體帶來幾方面的影響，如體重迅速增加，影響正餐的攝入量或者腸胃消化不良等。如果再加上坐在沙發(fā)里一動不動，還不斷進食零食，易引起腸胃痙攣等。中西醫(yī)共同建議:1.吃飽飯后，盡量不要再吃零食，以免影響消化功能等。2.生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等應(yīng)該少食。

醫(yī)生提醒大家:飯后吃零食，最易發(fā)胖，還能長結(jié)石。

以上就是小編給大家介紹的關(guān)于飯后吃零食好不好的相關(guān)內(nèi)容了，從上面的內(nèi)容中我們可以了解到飯后吃零食是不好的行為，不僅容易發(fā)胖還可能會影響消化功能。因此我們在飯后要避免吃零食，在平常沒事的時候我們還是可以適度的吃些零食的。