為什么有人長(zhǎng)不胖?主要與這7種原因有關(guān)!

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有的人“喝水都能胖”,也有的人不管怎么吃都長(zhǎng)不胖,這簡(jiǎn)直讓人們非常羨慕。其中有一定的標(biāo)準(zhǔn),過(guò)胖或過(guò)瘦都是不健康的表現(xiàn),那為什么有的人偏偏長(zhǎng)不胖呢。

為什么有人長(zhǎng)不胖?

1、跟遺傳有關(guān)

經(jīng)過(guò)研究表明,基因影響著人們胖瘦?;蛴绊懭藗兊氖秤?,影響對(duì)食物消化和吸收能力,而且也影響著脂肪燃燒能力,如IRX3和IRX5兩種基因可影響身體產(chǎn)熱機(jī)制,這兩種基因中含有胞嘧啶基因,導(dǎo)致脂肪儲(chǔ)存;含有胸腺嘧啶的基因會(huì)加快脂肪消耗。兩人同時(shí)吃一份薯?xiàng)l和漢堡,前者會(huì)使得脂肪在身體中儲(chǔ)存,后者能快速燃燒脂肪。

為什么有人長(zhǎng)不胖?主要與這7種原因有關(guān)!

2、患有甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺功能亢進(jìn)的人,甲狀腺激素分泌比較多,新陳代謝速度快,消耗的能量多,此類(lèi)人往往出現(xiàn)身體消瘦、怕熱,不停的出汗、失眠和手不明原因抖動(dòng)。

3、基礎(chǔ)代謝率高

每天所吃的食物會(huì)轉(zhuǎn)化成能量被身體所消耗。吃的多,但消耗的少會(huì)使得多余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積。換句話說(shuō),不管是增加體重還是減肥,跟攝入的食物沒(méi)有關(guān)系,主要取決于消耗和攝入之間的平衡。一般總是吃不胖的人基礎(chǔ)代謝率高,但喝水都長(zhǎng)胖的人基礎(chǔ)代謝率低。

4、腸胃系統(tǒng)弱

為什么有人長(zhǎng)不胖?主要與這7種原因有關(guān)!

有一部分人腸胃系統(tǒng)比較弱,也可以說(shuō)消化能力弱。所吃的食物沒(méi)有被吸收和消化,直接通過(guò)糞便排出體外,所以怎么吃也不胖。但長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)降低抵抗力和免疫力,使得身體處于亞健康狀態(tài)。

5、壓力過(guò)大

現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展迅速,人們生活節(jié)奏也不斷加快,很多人面臨著學(xué)習(xí)、工作和生活上的壓力,為了生活不停的奔波勞累,再加上不規(guī)律的生活,勢(shì)必會(huì)消耗體力和精力,身體根本不能瘦下來(lái)。

6、受到體內(nèi)寄生蟲(chóng)影響

一部分人吃得多,但仍然不長(zhǎng)胖,可能身體中有寄生蟲(chóng),尤其是偏愛(ài)吃生食的人,身體中會(huì)滋生寄生蟲(chóng),從而讓身體越來(lái)越消瘦。另外患有某些慢性疾病時(shí)會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收,加快對(duì)熱量消耗。

7、脾胃虛弱

一部分人吃得多但長(zhǎng)不胖可能跟脾胃功能虛弱有關(guān),脾胃功能降低時(shí)會(huì)使得體內(nèi)氣血不足,從而使得身體消瘦,四肢沒(méi)有力量。

溫馨提示

為什么有人長(zhǎng)不胖?主要與這7種原因有關(guān)!

現(xiàn)在是看身材的時(shí)代,每個(gè)人都希望自己大吃大喝且不運(yùn)動(dòng),依然窈窕纖細(xì),非常羨慕怎么吃也不胖的人。除了基因不能改變,不妨從生活中入手,萬(wàn)萬(wàn)不能為了減肥而節(jié)食,不然會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率,結(jié)果導(dǎo)致身體肥胖。平時(shí)多參加一些能增加肌肉和減少脂肪的健身運(yùn)動(dòng),這樣能增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率。每次運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì),如蛋類(lèi)奶類(lèi)瘦肉等,多吃含膳食纖維的蔬菜水果和粗糧,少吃精細(xì)加工的米面和糖飲料。另外并不是越瘦越好,太瘦會(huì)使得人們無(wú)精打采,易引起骨質(zhì)疏松和貧血。平時(shí)要放松身心,不能過(guò)度緊張和焦慮,保持愉快的心理狀態(tài)和和諧的人際關(guān)系。

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