為什么有人長(zhǎng)不胖？主要與這7種原因有關(guān)！

有的人“喝水都能胖”，也有的人不管怎么吃都長(zhǎng)不胖，這簡(jiǎn)直讓人們非常羨慕。其中有一定的標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)胖或過(guò)瘦都是不健康的表現(xiàn)，那為什么有的人偏偏長(zhǎng)不胖呢。

為什么有人長(zhǎng)不胖？

1、跟遺傳有關(guān)

經(jīng)過(guò)研究表明，基因影響著人們胖瘦?；蛴绊懭藗兊氖秤?，影響對(duì)食物消化和吸收能力，而且也影響著脂肪燃燒能力，如IRX3和IRX5兩種基因可影響身體產(chǎn)熱機(jī)制，這兩種基因中含有胞嘧啶基因，導(dǎo)致脂肪儲(chǔ)存；含有胸腺嘧啶的基因會(huì)加快脂肪消耗。兩人同時(shí)吃一份薯?xiàng)l和漢堡，前者會(huì)使得脂肪在身體中儲(chǔ)存，后者能快速燃燒脂肪。

2、患有甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺功能亢進(jìn)的人，甲狀腺激素分泌比較多，新陳代謝速度快，消耗的能量多，此類(lèi)人往往出現(xiàn)身體消瘦、怕熱，不停的出汗、失眠和手不明原因抖動(dòng)。

3、基礎(chǔ)代謝率高

每天所吃的食物會(huì)轉(zhuǎn)化成能量被身體所消耗。吃的多，但消耗的少會(huì)使得多余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積。換句話說(shuō)，不管是增加體重還是減肥，跟攝入的食物沒(méi)有關(guān)系，主要取決于消耗和攝入之間的平衡。一般總是吃不胖的人基礎(chǔ)代謝率高，但喝水都長(zhǎng)胖的人基礎(chǔ)代謝率低。

4、腸胃系統(tǒng)弱

有一部分人腸胃系統(tǒng)比較弱，也可以說(shuō)消化能力弱。所吃的食物沒(méi)有被吸收和消化，直接通過(guò)糞便排出體外，所以怎么吃也不胖。但長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)降低抵抗力和免疫力，使得身體處于亞健康狀態(tài)。

5、壓力過(guò)大

現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展迅速，人們生活節(jié)奏也不斷加快，很多人面臨著學(xué)習(xí)、工作和生活上的壓力，為了生活不停的奔波勞累，再加上不規(guī)律的生活，勢(shì)必會(huì)消耗體力和精力，身體根本不能瘦下來(lái)。

6、受到體內(nèi)寄生蟲(chóng)影響

一部分人吃得多，但仍然不長(zhǎng)胖，可能身體中有寄生蟲(chóng)，尤其是偏愛(ài)吃生食的人，身體中會(huì)滋生寄生蟲(chóng)，從而讓身體越來(lái)越消瘦。另外患有某些慢性疾病時(shí)會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收，加快對(duì)熱量消耗。

7、脾胃虛弱

一部分人吃得多但長(zhǎng)不胖可能跟脾胃功能虛弱有關(guān)，脾胃功能降低時(shí)會(huì)使得體內(nèi)氣血不足，從而使得身體消瘦，四肢沒(méi)有力量。

溫馨提示

現(xiàn)在是看身材的時(shí)代，每個(gè)人都希望自己大吃大喝且不運(yùn)動(dòng)，依然窈窕纖細(xì)，非常羨慕怎么吃也不胖的人。除了基因不能改變，不妨從生活中入手，萬(wàn)萬(wàn)不能為了減肥而節(jié)食，不然會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，結(jié)果導(dǎo)致身體肥胖。平時(shí)多參加一些能增加肌肉和減少脂肪的健身運(yùn)動(dòng)，這樣能增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率。每次運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如蛋類(lèi)奶類(lèi)瘦肉等，多吃含膳食纖維的蔬菜水果和粗糧，少吃精細(xì)加工的米面和糖飲料。另外并不是越瘦越好，太瘦會(huì)使得人們無(wú)精打采，易引起骨質(zhì)疏松和貧血。平時(shí)要放松身心，不能過(guò)度緊張和焦慮，保持愉快的心理狀態(tài)和和諧的人際關(guān)系。