束腹帶可以瘦肚子嗎

束縛帶其實(shí)對(duì)于很多分娩之后的朋友來說，是會(huì)用到的，因?yàn)槭`帶對(duì)于分娩過后的媽媽們用于身形的恢復(fù)是很有幫助的。束縛帶對(duì)于瘦肚子其實(shí)沒有很大的意義，因?yàn)樗闹饕饔眠€是幫助調(diào)整體態(tài)的，想要減肚子的朋友可以通過飲食和鍛煉去進(jìn)行的。

束腹帶減肚子有用嗎

束腹帶也稱收腹帶，現(xiàn)今主要是指產(chǎn)后收腹帶。最早產(chǎn)后收腹主要采用紗布繃帶纏繞方法以達(dá)到束腹作用，常稱“束腹帶“，隨著人們對(duì)產(chǎn)后收腹帶使用的普及，逐漸多稱收腹帶、產(chǎn)后收腹帶。市場(chǎng)有紗布繃帶式、普通收腹帶、幾件套(粽子腹帶)、功能專業(yè)性腹帶等。

懷孕時(shí)期的女性體形變化極大，應(yīng)把握產(chǎn)后6個(gè)月的塑身黃金期，適時(shí)穿著塑身產(chǎn)品幫助雕塑、調(diào)整體態(tài)，盡早恢復(fù)產(chǎn)前的窈窕與自信。

束腹帶減肚子還是有一定效果的。胎兒娩出后身體內(nèi)臟受到的壓力突然減輕，如果沒有很好地臥床休息，就容易下垂，用束腹帶可以糾正這一問題:產(chǎn)后媽媽腹部肌肉松弛，肚腩、腰圍變大，束腹帶可以貼身綁縛在恥骨到肚臍的位置，幫助媽媽補(bǔ)充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐漸恢復(fù)彈性，“從而去掉大肚腩和“游泳圈“，有利于恢復(fù)體形和防止內(nèi)臟下垂。

減肚子最有效的方法

1、腹式呼吸

腹式呼吸的意思就是吸氣的時(shí)候肚皮鼓起，呼氣的時(shí)候肚皮縮緊，這種腹式呼吸法在瑜伽練習(xí)中是很常見的，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助腸道內(nèi)的垃圾和毒素排出，增加肺活量。平時(shí)要堅(jiān)持采用腹式呼吸法來呼吸，走路和站立的時(shí)候要用力縮緊小腹，并配合腹式呼吸，使小腹的肉可以變得更加緊實(shí)，這樣堅(jiān)持幾個(gè)星期，小腹就會(huì)變得很平坦了。

2、粗鹽按摩

粗鹽具有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)的毒素和多余的水分，加快皮膚的新陳代謝，使皮膚變得更加緊致。我們可以去潮濕買幾袋粗鹽，每次洗澡的時(shí)候，取一杯粗鹽加上適量的熱水調(diào)成糊狀，把它涂抹在腹部，然后用手以肚臍為中心順時(shí)針逆時(shí)針不斷按摩，10分鐘之后用熱水沖洗干凈，這樣可以加快腹部的脂肪燃燒，使小腹變得平坦。