教你瘦腿精油的使用方法
有些時(shí)候我們減肥需要利用一些什么精油來幫助我們按摩放松身體,并且起到減肥的效果。但是并不是很多人都會正常使用精油,而且也不知道應(yīng)該怎么做才是正確的方法,所以今天小編就為大家?guī)硪豢钍萃染偷氖褂梅椒ò伞?/p>
瘦腿精油成分功效

成分:檸檬、橄欖油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。
功效:幫助腿部脂肪燃燒,促進(jìn)血液循環(huán),改善淋巴排毒,消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉,減掉腿部脂肪,去除小腿浮腫,加速血液循環(huán),預(yù)防腿部肌肉松弛,增進(jìn)肌肉彈性。
瘦腿精油的使用方法
取適量的精油涂于脂肪堆積部位,由下向上,按摩10~15分鐘,直至精油完全吸收。使用前用溫水清洗腿部后再涂抹,按摩后包裹上保鮮膜30~45分鐘,做小量的運(yùn)動效果更佳。
瘦腿精油的建議按摩方法
適合每天晚上清潔肌膚后按以下步驟使用:經(jīng)期可以減量使用。
步驟一
將調(diào)好的按摩精油倒5—6滴于手掌,涂于身體肥胖處,具體用量根據(jù)使用范圍調(diào)節(jié),如大腿每次每邊共需要10滴精油。
步驟二
用指腹由下往上、由外向內(nèi),以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。

a:小腿/大腿處,由下而上以打圈動作進(jìn)行按摩,再輔一捏一捏的動作。
大腿:按摩時(shí)可將肉往上推,或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉,至于大腿后面較難處理的贅肉,只要往上提推即可。
b:臀部處,有節(jié)奏地由下而上挪動按摩,直達(dá)至腰間的位置。
按摩時(shí)最好將所有的贅肉都往上推,若臀部真的太胖,就用拍打的方式,不怕痛的人可用指腹彈贅肉來幫助瘦身。
c:手臂處,由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩,或?qū)⒕屯吭谑稚先缓罂招氖终婆拇蛑钡椒杭t為止。而平常疏于照顧的手臂內(nèi)側(cè)也千萬別忘了。
d:腹部處,圍繞肚臍以順時(shí)針方向按摩。盡量避免飯前飯后1小時(shí)按摩,方法可以往上以螺旋方式拍打,之后使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打時(shí)力量要小,也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位發(fā)熱為止。
e:腰部處,在腰間向橫打圈
步驟三

吸收后用保鮮膜包裹20分鐘,期間可做家務(wù),或是進(jìn)行運(yùn)動(后者為佳),等感覺皮膚發(fā)熱、出汗之后取下保鮮膜,擦凈即可。
p.S.如在按摩過程中感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油;
切勿一次使用過量精油。
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