教你瘦腿精油的使用方法

有些時(shí)候我們減肥需要利用一些什么精油來幫助我們按摩放松身體，并且起到減肥的效果。但是并不是很多人都會正常使用精油，而且也不知道應(yīng)該怎么做才是正確的方法，所以今天小編就為大家?guī)硪豢钍萃染偷氖褂梅椒ò伞?/p>

瘦腿精油成分功效

成分:檸檬、橄欖油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。

功效:幫助腿部脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環(huán)，預(yù)防腿部肌肉松弛，增進(jìn)肌肉彈性。

瘦腿精油的使用方法

取適量的精油涂于脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鐘，直至精油完全吸收。使用前用溫水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鮮膜30～45分鐘，做小量的運(yùn)動效果更佳。

瘦腿精油的建議按摩方法

適合每天晚上清潔肌膚后按以下步驟使用:經(jīng)期可以減量使用。

步驟一

將調(diào)好的按摩精油倒5—6滴于手掌，涂于身體肥胖處，具體用量根據(jù)使用范圍調(diào)節(jié)，如大腿每次每邊共需要10滴精油。

步驟二

用指腹由下往上、由外向內(nèi)，以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。

a:小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進(jìn)行按摩，再輔一捏一捏的動作。

大腿:按摩時(shí)可將肉往上推，或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉，至于大腿后面較難處理的贅肉，只要往上提推即可。

b:臀部處，有節(jié)奏地由下而上挪動按摩，直達(dá)至腰間的位置。

按摩時(shí)最好將所有的贅肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹彈贅肉來幫助瘦身。

c:手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或?qū)⒕屯吭谑稚先缓罂招氖终婆拇蛑钡椒杭t為止。而平常疏于照顧的手臂內(nèi)側(cè)也千萬別忘了。

d:腹部處，圍繞肚臍以順時(shí)針方向按摩。盡量避免飯前飯后1小時(shí)按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之后使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打時(shí)力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位發(fā)熱為止。

e:腰部處，在腰間向橫打圈

步驟三

吸收后用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務(wù)，或是進(jìn)行運(yùn)動(后者為佳)，等感覺皮膚發(fā)熱、出汗之后取下保鮮膜，擦凈即可。

p.S.如在按摩過程中感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油;

切勿一次使用過量精油。