15歲女生能吃減肥藥嗎 15歲吃減肥藥有副作用嗎

說一個(gè)大家都懂的社會(huì)問題：市面上很多的食物都含有各種激素和添加劑成份。青少年吃多了含有這些激素的食物，就會(huì)加快身體的發(fā)育，發(fā)育有時(shí)候不僅僅是增高，有時(shí)候也會(huì)變胖。15歲的女孩想吃減肥藥用來瘦身我可以理解，但是不贊同您去吃減肥藥?，F(xiàn)在市面上的減肥藥要么就是效果不好，要么就有很大的副作用，而且容易反彈。沒有什么人能光吃減肥藥就一直保持苗條身材的，少年，您還是太天真了。那么15歲女生想瘦身怎么辦？

1、管住嘴

1不要吃那些太過油膩、辛辣的食物特別是校門口的小推車；

2戒掉那些沒營養(yǎng)卻只會(huì)導(dǎo)致您發(fā)胖的零食；

3每餐不要吃的太飽，七成飽就好了；

4一定不要去吃夜宵，這個(gè)很容易就能讓您變胖；

5多吃水果蔬菜，最好是應(yīng)季的水果蔬菜。

2、邁動(dòng)腿

1早上早起半小時(shí)，可以去操場跑跑步；

2課間不要宅在教室學(xué)習(xí)，可以出去逛逛，這樣也能給大腦一個(gè)休息時(shí)間；

3放學(xué)后積極參加小伙伴們的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如打球啥的；

4吃完飯后不要立馬就坐下休息，或者躺下休息，稍微走動(dòng)消化會(huì)。

3、堅(jiān)持住

生活中很多人都知道如何去減肥，也走對(duì)了方向，但就是堅(jiān)持不下去。建議可以讓您的同桌監(jiān)督您，讓您能在減肥的路上能走的更遠(yuǎn)，并抵達(dá)目的地。