刮痧減肥的正確方法是怎樣的 刮痧減肥真的好嗎
現(xiàn)在很多人生活都比較忙,身心壓力都比較大,很多人都沒有時(shí)間去管理好自己的身材,所以一不小心就長(zhǎng)胖了,對(duì)于女性來說很多人都很介意自己的身材,減肥的方法有很多,中醫(yī)中也有很多減肥的方法嗎,那刮痧減肥的正確方法是怎樣的?刮痧減肥真的好嗎?

1、加速代謝可塑身
刮痧透過刺激穴位、調(diào)節(jié)代謝平衡,從根本上調(diào)節(jié)食欲,并加快皮下組織運(yùn)行,達(dá)到塑身目的。
2、刮痧減肥的正確方法
想要身材更苗條、線條更明顯,各部位塑身有步驟。揮別掰掰肉、蝴蝶袖,刮痧方向要從手臂內(nèi)側(cè),由下往上刮,可使手臂越來越纖細(xì);消除胖小腹要用刮痧板繞著肚臍周圍,做順時(shí)針方向刮揉;擺脫水桶腰要由恥骨往心窩的方向,從下朝上刮動(dòng)。

揮別河馬臀,由大腿根部與臀部交接的位置,向腰部的方向刮動(dòng);消除大象腿,可從大腿內(nèi)側(cè)開始,由上往膝蓋的方向朝下疏通;擺脫蘿卜腿,在小腿后側(cè)由腳踝的方向,往膝關(guān)節(jié)向上刮。
3、搭配飲食效果更好
雖然刮痧塑身效果好,想要減重還得搭配飲食,才是正確的減重觀念。舉例來說,上班族經(jīng)常外食,選擇鹵雞腿便當(dāng),要將鹵雞腿去皮,熱量可減少100大卡;另外,通常便當(dāng)?shù)娘埩刻?,建議告知店家少飯,也可多點(diǎn)青菜,就是健康均衡的午餐。
4、背部刮痧

刮痧是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一,而背部刮痧則是以中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈為依據(jù),遵循“急則治其標(biāo)”的原則,運(yùn)用一些手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò),用特制的牛角、玉石等刮痧器具在皮膚相關(guān)部位刮拭,使局部皮膚發(fā)紅充血,出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化,從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、調(diào)理身體的效用。經(jīng)常刮痧,可以起到調(diào)整經(jīng)氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。背部刮痧也因?yàn)楹?jiǎn)單、方便、廉價(jià)、有效等特點(diǎn),成為了家庭保健方面常用的項(xiàng)目。
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