快速減肥對身體有哪些傷害
快速減肥對身體有哪些傷害？
1、減肥速度過快就會導致易掉發(fā)、皮膚彈性變差等現象，一般快速減肥多數由於營養(yǎng)素攝取不足，而造成體內新陳代謝不正常，減肥過快嚴重的會引起掉發(fā)、發(fā)色枯黃等現象，還有皮膚也會因營養(yǎng)素的不足或荷爾蒙的代謝不正常，容易出現膚質變差、變粗糙、易生痘痘等現象。
2、如果突然減少蛋白質的攝入量，或者改變飲食結構，會讓腸胃出現一系列不適的癥狀。如果長期如此，會引起腸胃不適，會給健康帶來危險隱患。如果想要健康減肥，要采取科學的方式，循序漸進，逐漸減脂，慢慢的瘦下來才會有持久的瘦身效果，對健康也不會造成影響。
3、減肥速度過快會影響女性月經不規(guī)律，如果女性在短時間內體重快速下降時，通常對女性而言，最明顯就是月經周期不規(guī)律，一般正常的月經周期都是28至30天，一般情況下因個人體質而異，但仍然會維持一個穩(wěn)定的周期，可是在體重驟降的情況下，一般最明顯造就是月經周期的混亂、不規(guī)則，甚至嚴重者會出現無月經等現象。
4、如果采用極端的方式快速減肥，會產生很多危害，會使機體的免疫力低下，容易出現感冒、乏力、腰酸背痛的表現。
5、快速減肥對身體有傷害。容易使皮膚出現松弛、營養(yǎng)不良造成低血糖，引起頭暈的癥狀。
想要減肥，一定要采取科學的減肥方法，做到規(guī)律、平衡的膳食，堅持規(guī)律的運動，并且一定要持之以恒。
