石榴涼性的還是熱性的 石榴有減肥的功效嗎

石榴是秋天常吃的一種水果，這種酸酸甜甜的口感很受大眾的喜歡，那么石榴是涼性的水果還是熱性的呢？

石榴涼性的還是熱性的

溫性的。

食物的性質(zhì)可以分為寒、熱、溫、涼以及平性這幾種性質(zhì)，石榴既不是涼性也不是熱性，而是一種溫性水果。石榴作為石榴科植物石榴的果實，其漿果大而多室、多子，每室內(nèi)有多顆子粒，外種皮肉質(zhì)，呈鮮紅、淡紅或白色，可食用的部分水分多汁，甜而帶酸，內(nèi)種皮為角質(zhì)，也有退化變軟的，即軟籽石榴。

石榴什么時候可以吃

最早8月可吃。

石榴成熟的時間與其品種、生長環(huán)境等多種因素相關(guān)，一般市場上常見的石榴品種是在每年的5-7月開花，9-10月份成熟上市，且9月份是石榴上市的高峰時段，當然也有部分地區(qū)一些早熟品種在8月份的時候就可成熟采摘了。

石榴吃了有什么好處和作用補充營養(yǎng)

石榴中含多種人體所需的營養(yǎng)成分，其中維生素C的含量是蘋果和梨的2倍，礦物質(zhì)中以磷含量最為突出，每百克高達145毫克，在水果中名列前茅，合理的吃些石榴對自身微量元素的補充是有一定益處的。

消食開胃

石榴味道甜中帶酸，其中富含的有機酸能刺激胃酸分泌，飯后吃能幫助人體對食物的消化吸收，而飯前吃對食欲不振的女性來說也是適合喝的，能起到不錯的開胃效果。

抗氧美容

石榴富含維生素C物質(zhì)可促進人體膠原蛋白的合成，保持皮膚光滑有彈性，同時維生素C還是優(yōu)秀的抗氧化劑，能抵抗人體自由基對皮膚的傷害，預防和減輕色素沉著，使人肌膚煥白有光澤。

石榴有減肥的功效嗎

效果一般。

每100克石榴的熱量約為73千卡，熱量中等，而石榴成分中水分占79%，果酸占0.4%-1.0%，蛋白質(zhì)、脂肪各占0.6%，碳水化合物、纖維素占比不算很多，尤其是其中含糖量高達11%-14%，因此石榴雖然脂肪不多，但是糖分相對較高，因此用石榴減肥的頻率不會像黃瓜、西紅柿那樣的蔬果高。