大麥若葉青汁飯前喝還是飯后喝減肥 空腹喝青汁可以減肥嗎

大麥若葉青汁應(yīng)該是飯前吃還是飯后吃比較好呢？空腹喝青汁可以減肥嗎？

大麥若葉青汁飯前喝還是飯后喝減肥

最好是飯前服用比較好。

如果想用大麥若葉青汁作為減肥期間的食物的話，建議在飯前食用，因為大麥若葉青汁中含有一定的纖維素，具有一定的飽腹感，所以在飯前食用可以減少過后熱量的攝取，有利于減肥，同時大麥若葉青汁中含有豐富的水分，飯前食用可以增大胃內(nèi)容物，有利于減少食欲，所以減肥期間最好飯前服用大麥若葉青汁。

但是除了喝青汁，也需要保持足夠的運動量，這樣才能夠保持脂肪的消耗，起到減肥的效果。

空腹喝青汁可以減肥嗎

可以促進減肥。

青汁一般是指大麥若葉青汁，如果空腹食用的話，有一定的飽腹感，因為青汁中含有豐富的纖維素，如果空腹食用的話，具有一定的飽腹感，所以食用之后可以減少其他食物的攝取，而且又是空腹，吸收效果會比較完全，能夠充分吸收青汁中的營養(yǎng)。

同時青汁中含有水分，可以起到潤腸通便的作用，預(yù)防便秘同時有利于排出體內(nèi)的毒素，減少在體內(nèi)的積累，有利于減肥期間保持健康的身體。

青汁搭配什么喝最好

可以和牛奶一起搭配。

青汁和牛奶一起搭配效果比較好，因為青汁中含有豐富的葉綠素、鉀元素、維生素，而牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣等微量元素，對于身體具有很高的營養(yǎng)價值，如果一起食用的話，不僅可以補充充足的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以補充豐富的維生素以及微量元素，有利于保持人體的營養(yǎng)平衡。

而且大麥若葉和牛奶中都含有豐富的鈣質(zhì)，一起食用可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況，有利于促進身體骨骼發(fā)育。

大麥若葉青汁可以加蜂蜜一起喝嗎

可以。

蜂蜜含有甜味，而一般大麥若葉青汁的味道不會十分甜，所以一起搭配味道十分好，可以促進食欲。而且蜂蜜中具有有機酸、活性酶及維生素等成分，可以促進胃腸蠕動，促進消化，同時還可以改善便秘癥狀，與青汁一起搭配能夠促進消化，預(yù)防便秘。