喝大蒜水可以減肥嗎 喝大蒜水有哪些好處

關(guān)于大蒜水，目前大蒜水用的最多的食療功效就是治療風(fēng)寒感冒咳嗽，一般對(duì)于小孩子患有風(fēng)寒感冒的癥狀來(lái)說(shuō)，其治療效果比較明顯。家長(zhǎng)可在孩子咳嗽厲害時(shí)，早、中、晚一天共喝3次，第二天就見(jiàn)效，3天后就好了。當(dāng)然，有的人說(shuō)喝大蒜水還可以減肥，那這是真的嗎？快一起來(lái)了解一下吧！

喝大蒜水可以減肥嗎？

大蒜泡水的主要作用是：行氣、溫胃、消積、解毒、殺蟲(chóng)，沒(méi)有明顯的減肥作用，減肥吃大蒜泡水也不可靠，若想減肥的話，可以每天嚴(yán)格控制總熱量的攝取，然后每天進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有比較明顯的效果，而且這樣做比較科學(xué)和有效，雖然周期會(huì)比較長(zhǎng)，但是對(duì)身體來(lái)說(shuō)是最健康的減肥方式。

喝大蒜水有哪些好處？

1、殺菌

大蒜中含有豐富的大蒜素和蒜辣素等含硫化合物，服用具有廣譜殺菌的作用，可以殺滅口腔、消化道、胃腸道中的各種桿菌、球菌、螺旋菌、真菌、病毒等。

2、祛寒暖身

大蒜性溫，食用具有祛除寒氣的作用，再加上開(kāi)水沖泡，在體寒或冬天冷的時(shí)候喝一杯大蒜水一下子就暖和了，跟喝姜湯一樣驅(qū)寒效果很好。

3、止咳化痰

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)寒咳嗽是患者受到風(fēng)寒所致，患者體內(nèi)寒氣重，出現(xiàn)畏寒、低熱、流清鼻涕癥狀，而大蒜味辛熱，具有祛寒、散風(fēng)寒、滅菌的作用，所以大蒜水能治療風(fēng)寒咳嗽；同時(shí)大蒜入肺經(jīng)，含有果膠等成分，可以滋潤(rùn)肺部，去除肺部不適，有化痰的作用。

4、降血壓

大蒜性溫，味辛，含有的硫化丙烯具有一定的刺激性，可以舒張血管、促進(jìn)血液循環(huán)，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度，因此喝大蒜水具有一定的降血壓作用。

什么時(shí)候喝大蒜水？

1、感冒時(shí)喝

大蒜水中的大蒜素有殺滅細(xì)菌和病毒的能力，如患有風(fēng)寒感冒咳嗽的時(shí)候喝，能起到止咳祛寒的效果。大蒜性溫，不適宜風(fēng)熱感冒患者。

2、飯后喝

大蒜水中的大蒜素和辣椒素對(duì)腸胃有一定的刺激效果，不宜空腹喝；也不宜飯后馬上喝，會(huì)影響其效果，故一般建議在飯后1—2小時(shí)后喝，對(duì)腸胃吸收效果好。所以，大蒜水其能夠起到輔助減肥的作用，不過(guò)不能將其作為主要的減肥產(chǎn)品，是需要適量食用的食物，以免對(duì)腸胃刺激過(guò)大。