吃面包會胖嗎 減肥可以吃面包嗎

面包是我們生活中常見的一種食物，營養(yǎng)價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，那么吃面包會胖嗎？減肥可以吃面包嗎？

吃面包會胖嗎

一般是不會發(fā)胖的。

面包是以小麥粉為主要原料制成的一種面食，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分物質，其中纖維素成分具有一定促進人體腸胃蠕動的作用，適量食用是不會導致人體發(fā)胖的。

減肥可以吃面包嗎

可以。

面包經常被人們用來當做早餐食用，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用可以滿足減肥人群日常的能量需求，有助于他們減肥，其次面包中含有一定的纖維素成分，適量食用可以促進人體排出體內多余的毒素以及廢物，對減肥具有一定促進作用，所以減肥是可以吃面包的。

吃面包為什么會發(fā)胖

正常情況下來說適量食用面包并不會導致人體發(fā)胖，其次導致人體發(fā)胖原因有很多，與自身的作息以及體質有很大的關系，雖然說適量食用面包不會導致人體發(fā)胖，但是要是每天暴飲暴食，人體來不及將其消化代謝，那么就有可能會轉化為脂肪儲存在人體中，從而導致人體發(fā)胖，所以要是吃面包之后變胖了，要從更多方面去考慮，不要一味的認為是面包的問題。

面包一天吃多少最好

建議一天吃2-4片左右即可。

目前市場上的面包一般是吐司面包，是一片一片的，一般來說正常人一天只需要攝取2-4片左右的面包，就可以滿足人體日常的能量需求了，不需要吃太多，吃太多反而容易加重人體腸胃消化負擔，從而容易導致消化不良的癥狀發(fā)生，對人體的健康造成威脅。

經常吃面包臉會變大嗎

一般是不會。

很多人認為面包中含有大量的維生素以及纖維素成分，具有一定的嚼勁，經常吃會導致臉變大，其實這不是正確的，首先面包的嚼勁并沒有那么大，很多人用面包做早餐都是加熱之后再食用的，其次導致人臉變大并不是只有吃東西，還有其他的原因，不能以偏概全，認為吃面包會導致臉變大。