肚子脹氣做什么運動好

腹脹患者除了做運動緩解，還要調(diào)整飲食，不要吃難以消化的食物，不吃容易產(chǎn)生氣體的食物，比如碳酸飲料、豆類、豆制品等。適當?shù)綉敉馍⒉?，但是散步不要走得過快、走得時間太長，這樣可以促進腸道蠕動，促進消化，有助于排出氣體緩解腹脹。腹脹可以用手在胃部順時針按摩腹部，順時針按摩50次，再逆時針按摩50次，每次做10分鐘，早晚各做一次，能促進腹部的氣體排出，緩解腹脹。通過運動、飲食效果不好的，要咨詢服用藥物來治療。

肚子硬脹氣是什么原因

食物攝入后不太好消化，長期囤積在胃腸道會產(chǎn)生較多的氣體，導致肚子脹、痛、發(fā)硬等表現(xiàn)，身體肥胖的人腹壁脂肪增加，用手按壓時會感覺肚子比較大，還會出現(xiàn)發(fā)硬的現(xiàn)象。消化道梗阻的患者攝入食物后無法正常的消化和吸收，使腸道產(chǎn)生較多的氣體，也會出現(xiàn)肚子脹大、發(fā)硬的現(xiàn)象。部分人是由于身體疾病導致的，如惡性腫瘤轉(zhuǎn)移時會導致淋巴液的回流受阻，導致腹部出現(xiàn)較多液體會引起肚子脹大、發(fā)硬的現(xiàn)象。肚子脹得很大、很硬與胃腸蠕動功能減弱、腹水、消化道梗阻等疾病有關(guān)，如果感覺肚子脹的比較大、特別硬，首先考慮是胃腸道方面的疾病引起的，比較常見的有胃腸道消化功能減弱、胃炎等一些疾病。

中暑肚子脹氣怎么辦

中暑就是人們在高溫環(huán)境下長時間勞動或者運動造成身體積熱太多而散熱不足，中暑以后患者會表現(xiàn)為頭疼、頭暈、口干、發(fā)熱等情況，也可以表現(xiàn)為食欲不佳、腹脹、腹痛、乏力等情況。中暑患者出現(xiàn)腹部脹氣可以通過以下方法進行排氣：1、藥物排氣，可以服藿香正氣丸、嗎丁啉或者枸櫞酸莫沙必利等藥物增加胃腸動力，促進腸脹氣順利排出；2、可以通過用手撫摸腹部，增加胃腸蠕動來促進氣體排出；3、部分患者中暑以后由于惡心、嘔吐造成身體丟失鉀離子太多，導致腸脹氣和腸麻痹，補充鉀離子可以有效預(yù)防腸脹氣的現(xiàn)象。