在我國患有O型腿的人越來越多，給廣大患者的生活帶來了很多的影響。而患者一般不重視O型腿的矯正，這就可能導(dǎo)致其錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)，到時(shí)就會(huì)病情加重。因此大家要了解O型腿的矯正，才能盡早的控制病情。下面就來看看O型腿的矯正有哪些方法。
O型腿的矯正有：
1、蹲起矯正法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作，不需要完全蹲下去即可。
20次一組，每天做2～4組。堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)看到效果的。這就屬于O型腿的矯正方法。
2、一有空就記得做夾緊動(dòng)作：無論是等公車，還是辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長了，還有瘦腿的功效。這種O型腿的矯正比較常見。
3、調(diào)整走姿：是O型腿的矯正里最基本的一種。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
以上所說的內(nèi)容就是O型腿的矯正，希望大家能一一了解。只要知道這些O型腿的矯正，就可以讓患者更好的配合治療，到時(shí)想要控制病情就不是什么難事了。所以請(qǐng)大家謹(jǐn)記這些O型腿的矯正方法，對(duì)患者的病情肯定會(huì)有幫助。祝各位患者能早日康復(fù)。
