不孕是家庭最不愿看到的現(xiàn)象。如果女性朋友不孕，她們會(huì)受到很大的心理打擊，因?yàn)樯鐣?huì)上會(huì)有很大的輿論，但目前還沒(méi)有非常準(zhǔn)確的方法來(lái)治療這種疾病，只能在一定程度上緩解，但現(xiàn)在。這種疾病的發(fā)病率也越來(lái)越高。
很多女性朋友甚至因?yàn)榉逝侄辉?。所以減肥刻不容緩，否則容易導(dǎo)致不孕。
國(guó)內(nèi)外研究表明，超重和肥胖是導(dǎo)致男性和女性不孕的原因美國(guó)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)了26303對(duì)計(jì)劃懷孕的夫婦，發(fā)現(xiàn)與體重指數(shù)正常的男性相比，體重指數(shù)較高、超重和肥胖的男性不育風(fēng)險(xiǎn)更高。bmi高的男性不僅會(huì)降低精子活力和活力，而且會(huì)增加精子dna片段，導(dǎo)致懷孕率降低，妻子容易流產(chǎn)。
肥胖是女性不育的幫兇。通過(guò)對(duì)7327名孕婦的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)體重減輕可提高超重和肥胖婦女的生殖能力。女性肥胖患者常伴有月經(jīng)失調(diào)、體毛濃密、面部粉刺等問(wèn)題，這是由于肥胖引起的內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而產(chǎn)生代謝綜合征。這些疾病包括多囊卵巢綜合征（pcos）、高雄激素血癥等，導(dǎo)致女性男性化甚至女性不育。
成功減肥是成功懷孕的先決條件。一是作息規(guī)律，三餐規(guī)律，少吃零食；二是攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，最好是植物性蛋白質(zhì)，如豆制品；三是增加新鮮蔬菜和植物性食品的攝入，保證維生素和礦物質(zhì)的吸收，減少動(dòng)物和精制食品的數(shù)量；第四，每天喝8杯。第五，飯后不要馬上坐下，步行半小時(shí)，第六天晚上8點(diǎn)以后不要吃東西，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
單純性肥胖通常不會(huì)，但如果是多囊卵巢綜合征引起的肥胖，則很難懷孕。建議到醫(yī)院檢查激素分泌情況，看看正常肥胖者能否適當(dāng)減肥。
其實(shí)，如果只是單純的肥胖，就不會(huì)造成不孕，所以肥胖的女性朋友不必過(guò)分擔(dān)心，但絕對(duì)不能讓自己的體型繼續(xù)下去，要選擇一些科學(xué)合理的減肥方法，這樣才適合緩解自己的疾病。他們還特別注意不能吃油炸食品，這是最有可能導(dǎo)致肥胖的原因。
