保濕也有科學(xué)方法！你了解？

　　小編身邊的很多女孩，無論夏天還是冬天都會(huì)手腳冰涼。有些朋友總覺得這很自然，不需要注意，但你知道，這是身體體寒的一種表現(xiàn)！像身體感冒是一種通常在女性身上發(fā)現(xiàn)的虛寒，通常表現(xiàn)就是怕冷，手腳冰涼。女孩身體寒冷容易導(dǎo)致氣血不足等，應(yīng)注意調(diào)理哈！讓我們跟小編輯一起去看看女人的體寒是如何被調(diào)節(jié)的。

　　女性體寒有什么癥狀？下面一起來看看吧!

　　1，生理周期紊亂，月經(jīng)延遲或月經(jīng)量少。

　　2，身體寒冷的女性皮膚干燥，容易開裂。

　　3，身體冷的女性容易便秘，經(jīng)常感覺肚子向上。

　　4，身體寒冷的女孩容易長(zhǎng)口瘡和口腔發(fā)炎。

　　體寒的女孩該怎么調(diào)理呢？

　　1、生姜暖身

　　生姜是一種溫暖的食物，能給身體帶來溫暖?？梢杂蒙图t茶泡一杯生姜紅茶，也可以加些蜂蜜做成生姜蜂蜜水，對(duì)改善身體寒冷有一定的效果和作用。

　　2、通過針灸來調(diào)理體寒

　　針灸對(duì)體寒有一定的功效，但是需要做到堅(jiān)持。所以可以學(xué)習(xí)一下針灸掌握針灸的知識(shí)，能長(zhǎng)期感受到針灸的效果。

　　可以通過吃什么來改善？

　　番木瓜

　　這是一種熱帶水果，含有兩倍于橘子的維生素C。因?yàn)榫S生素可以抵抗許多疾病的出現(xiàn)，以及抗衰老和氧化，木瓜富含維生素。女性朋友應(yīng)該多吃水果來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　豆腐

　　豆制品含有高蛋白，能降低膽固醇，具有強(qiáng)身健體的作用，是一種健康食品，特別適合女性朋友食用，能提高女性更年期的作用，具有護(hù)膚護(hù)膚的功效。

　　牛肉

　　女性每月使用月經(jīng)，這使得女性朋友容易貧血，血液中鐵含量低，而人體會(huì)感非常的疲勞。如果你想給身體補(bǔ)充足夠的鐵，那吃牛肉是一種很好的方法。牛肉對(duì)女性朋友來說是一種很好的補(bǔ)血食物，因?yàn)榕Ｈ夂泻苌俚闹竞蜔崃?，所以你不必?fù)?dān)心發(fā)胖。此外，可以抑制身體結(jié)構(gòu)，并且可以實(shí)現(xiàn)減肥的效果。