女性要想皮膚好該如何排毒 排毒護膚的正確步驟都有哪些

身體毒素積累的過多就會造成臉上身上出現(xiàn)色斑、暗覺等皮膚問題，想要保持皮膚的透亮、清澈，可以嘗試先排出身體毒素，而排毒的基礎(chǔ)是腹部保溫，不信你也試試。

什么原因使毒素沒排出去呢？回答一般是：“肉吃多了”、“運動太少了”、“便秘了”、“忘記喝水了”，這些都沒錯，也是最常見的，但有一點最容易被忽視，或者說，幾乎是現(xiàn)在和排毒混淆最嚴重的問題，就是一直被人們忽視的受寒，特別是腹部、盆腔的受寒，在“露臍裝”、“低腰褲”越來越流行的現(xiàn)在，這個問題會是未來很長時間的大患。

首先要知道一個事實：腹腔、盆腔的血液占人體血流的70%左右，等于是個人體的大血庫。而且盆腔血管有個特點，血管壁薄，彈性小，所以流到這里的血液速度會減慢。這個時候，如果盆腔或者腹腔再受涼，血流的速度就會更慢。要知道，女人最關(guān)心的身體的毒素是要借助血液的流動而排出體外的，血流變慢了，毒素的清除速度自然也變慢，毒素瘀積就在這個基礎(chǔ)上發(fā)生了。即便是你的飲食很健康，也注意喝水，少吃肉甚至不吃肉，身體多少仍會有沒有及時代謝出去的毒素吧，這些毒素就會隨血流的緩慢沉積下來，日久天長真的就需要排毒了。

所以，要想避免毒素對皮膚面容的影響，除了減少毒素產(chǎn)生的攝入機會，還要給毒素的排出一條通路。這就是不能受寒，特別是不能讓腹腔、盆腔受寒，以保證血流的通暢。

對女性來說，不讓盆腔受寒的意義首先是可以避免盆腔的瘀血，如果做不到這一點，除了皮膚的粗糙，還會出現(xiàn)黑眼圈問題，這就更是盆腔有瘀血的標志。

很多女孩子會有一組癥狀，一個是腹部的墜痛，嚴重的是站久了就墜得難受，在月經(jīng)來之前更明顯。按的時候腹部的兩側(cè)明顯疼痛，而且會本能地拒摁，醫(yī)生檢查時稍微用力就會喊疼，這個癥狀很容易被懷疑是附件有炎癥，但做B超之類的未必能發(fā)現(xiàn)異常，這種情況，醫(yī)學(xué)上有個名詞，叫“盆腔淤血綜合征”，要通過更為細微的檢查會發(fā)現(xiàn)，有這個“綜合征”的人的盆腔靜脈的血流明顯變緩，靜脈也變得狹窄。前面說的腹痛、腹墜乃至毒素瘀積等癥狀就是這些病理變化的結(jié)果，當(dāng)然了，直接反映子宮狀況的黑眼圈也會隨即出現(xiàn)。

這種人注意一下還會發(fā)現(xiàn)，她們不管怎么吃青菜，怎么吃水果，仍舊有難以改變的便秘問題，通便藥能解決的也是短暫，很快就“卷土重來”。原因其實和盆腔的血流緩慢直接相關(guān)，也是盆腔瘀血的另一個癥狀。因為結(jié)腸、直腸也在盆腔中，盆腔血液被瘀滯了，腸道的功能肯定受影響。

難治的便秘是影響皮膚的重要原因，皮膚逐漸變得粗糙、長痘，但這種人需要的排毒辦法，不是生硬地通便，而是保溫，特別是腹腔盆腔的保溫，血液流暢了，婦科臟器和消化器官的功能恢復(fù)了，毒素自然會排出。

韓國人的皮膚比中國人的好，和他們的飲食和保溫有很大關(guān)系。

首先，韓餐的脂肪含量很少，菜普遍很清淡，肉在普通家庭是不可能每天吃的，所以去韓國久居的中國人，包括中國女孩子，在最初很難適應(yīng)那種清淡的飲食，總是覺得餓，而這，卻使她們的毒素產(chǎn)生減少了機會。其次，韓國的傳統(tǒng)房間是地?zé)崛∨?，在溫暖的地板上席地而坐，能將一天受到的寒氣?qū)散干凈，這是中國愛美女孩子的生活習(xí)慣所不能比的。

所以，要想避免皮膚因受寒瘀滯而變得灰暗，在白天受涼之后，晚上用熱水泡腳，最好是在熱水中加一些黃酒，不用質(zhì)量最好的，我們烹調(diào)中最便宜的黃酒就可以，用酒的溫散助推受寒而凝結(jié)的血液。很多人是白領(lǐng)，白天有應(yīng)酬，需要穿裙子，天冷的時候，可以貼個膏藥，現(xiàn)在藥店賣的“暖寶寶”，本身有發(fā)熱的能力，可以貼在臍下1.5寸的地方，那里是氣海穴，是強壯穴，貼在那等于偷偷給腹部和盆腔做著熱敷，這也是無奈中的權(quán)宜之計，只有解決了腹部的保溫問題，其他的通便辦法、化瘀方藥才能奏效。

盆腔瘀血的問題，除了平時的保溫，睡覺時的體位也能幫助糾正。

從力學(xué)角度上講，仰臥的時候，盆腔血管的壓力低于站立，側(cè)臥位的時候，壓力就更低，古人提倡的“臥如弓”姿勢，就非常利于改善盆腔血液的瘀滯狀態(tài)。所以，不妨慢慢讓自己習(xí)慣這種睡姿，同時最好穿件長點的、過腰的睡衣，防止在睡眠的時候盆腔再次受涼。