能夠刮腸排毒的食物都有哪些 這3種食物對排毒大有好處

如果你想減少身上多余的脂肪，只要多吃刮油解毒的食物。今天推薦三大明星刮腸解毒食品，讓你不餓就能輕松減肥。

在腸道內(nèi)停留各種毒素會對健康造成極大危害。經(jīng)常吃有利于潤腸解毒的食物，有利于保持健康。

一、蘋果

蘋果可以改善腎臟或胃腸功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液，排出體內(nèi)充血、糞便、水毒，使身體更輕。蘋果可以收縮胃，減少食欲，減少卡路里攝入，自然不會積累成脂肪。蘋果獨(dú)特的蘋果酸可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪。

二、大白菜

大白菜清香爽口，利胃保腸。經(jīng)常食用對促進(jìn)人體健康非常有益。大白菜富含維生素C、多吃卷心菜，可以發(fā)揮很好的皮膚護(hù)理和美容效果。此外，卷心菜還富含粗纖維，不僅能滋潤腸道，促進(jìn)解毒，還能刺激胃腸蠕動，促進(jìn)糞便排泄，幫助消化，對預(yù)防腸癌有很好的效果。

三、黑木耳

黑木耳有"利五臟，寬腸胃"的功效。經(jīng)常食用，有清胃的作用。黑木耳富含纖維素和特殊的植物膠原蛋白，能促進(jìn)胃腸蠕動，避免便秘。黑木耳中的膠體可以吸附和聚集殘留在人體消化系統(tǒng)中的灰塵和雜質(zhì)，并排出體外（一些從事采礦、灰塵、鋸木、維修、道路保護(hù)等操作的人應(yīng)經(jīng)常吃黑木耳）。黑木耳中所含的發(fā)酵和植物堿具有促進(jìn)消化道和泌尿道各種腺體分泌的特點(diǎn)，并配合這些分泌物催化結(jié)石，潤滑管道，排出結(jié)石。