哪些食物具有美容補(bǔ)血功效？推薦熊貓豆煲紅米粥

血液是人體的精髓。女人要想保持青春，就要有足夠的氣血，從身邊做起美容補(bǔ)血。在這種熊貓豆紅米粥中，熊貓豆含有大量的蛋白質(zhì)，高達(dá)34.5%。熊貓豆氨基酸種類繁多，人體不能合成的8種必需氨基酸中，除色氨酸和蛋氨酸含量略低外，其余6種含量較高，尤其是賴氨酸含量豐富。

2.用大火煮10分鐘，用小火煮15分鐘，用勺子攪拌，直到粘稠。

1.鍋中加入適量水煮沸，加入熊貓豆，煮10分鐘，再加入紅米；

步驟：

原料：熊貓豆20克，紅米30克

紅米味甘，性溫。它的米色是粉紅色的，糯的，米粒特殊，香氣濃郁。紅米富含淀粉和植物蛋白，可以補(bǔ)充消耗的體力，維持正常體溫。它富含多種營養(yǎng)素，其中鐵最豐富，具有補(bǔ)血、預(yù)防貧血的功效。