對于長期蹲坐的OL來說，腿部線條是非常不好看的，有沒有OL美腿的方法呢?答案是有的!那么OL美腿的方法是什么呢?下面就請我們的專家來給大家講解一下OL美腿的方法是什么的相關內(nèi)容。
OL美腿的方法是什么?以下就是OL美腿的方法是什么的介紹：
OL美腿的方法：肌肉轉化為脂肪
瘦腿方案：恢復運動習慣或練“美腿功”
瘦腿的最快方法，雙腳一前一后站立，后腳跟抬起。然后彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立，然后彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。臀部翹起，但背部必須保持挺直。雙掌貼墻站立，雙腳合攏。其中一腿往后抬高，設法讓腳跟觸碰到臀部。
這套美腿功的做麗是這樣的：每個動作各做20到25下，隔一天做一次。幾個星期后，這6個動作多做一遍，也就是說這6個動作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有時間的話，一個星期可以做上四五次，有非常好的減肥效果。
OL美腿的方法是什么?相信大家看了以上講解的內(nèi)容以后，對OL美腿的方法是什么就有了一定的了解了!希望以上講解的內(nèi)容能對大家有所幫助!如果大家還有什么不明白的問題，可以直接咨詢我們的在線專家或打進電話進行了解。專家會為您詳細的解答。
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